Бессмертный пони - [31]
Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, выпейте стакан воды и ложитесь спать.
Если сонный паралич случается часто, то вам тем более нужно заняться гигиеной сна. Не засыпайте на спине, лучше на боку.
Устраните пробуждающие факторы. Специального лечения для сонного паралича не требуется.
Если вы слишком тревожитесь по этому поводу и не можете самостоятельно успокоиться, то не лишним будет проконсультироваться у врача-психотерапевта.
3.2. Пятница. Алкоголь и карьера.
Алкоголь – самое коварное психоактивное вещество.
Он свободно продается в каждом продуктовом магазине. Никакие ограничения не смогли заставить людей отказаться от употребления алкоголя.
При этом глобальная комиссия по наркополитике в 2019 году признала, что алкоголь опаснее героина. Именно из-за доступности и вреда, наносимого окружающими людьми, находящимися в состоянии опьянения.
В XIV веке, когда Европа погибала от эпидемии бубонной чумы или «черной смерти», как ее называли в то время, люди верили, что употребление крепких алкогольных напитков помогает бороться с инфекцией. В результате пьянство принесло не меньше проблем. Этот метод лечения был признан неэффективным.
Отношение ученых к алкоголю часто менялось. Известный микробиолог Луи Пастер часто писал, что «вино – один из самых целебных и полезных напитков».
Но со временем медицинское сообщество пришло к единому мнению, что алкоголь – токсичное вещество, которое приносит намного больше вреда, чем пользы.
Как действует алкоголь?
Алкоголь имеет уникальные свойства и сильно влияет на работу нервной системы и головного мозга.
В организме нет никаких барьеров для алкоголя. В небольшом количестве он все время присутствует в организме как продукт распада глюкозы. Поэтому молекулы алкоголя так легко попадают в мозг, который защищен от многих других токсичных веществ.
Что происходит в наших нервных клетках?
Приведу наглядный пример.
У Васи довольно напряженная работа. Много разных задач, с которыми непросто справляться. И вот он встретился вечером с коллегой в баре. Они взяли по бокальчику холодного пива с гренками.
После нескольких глотков молекулы алкоголя подействовали на дофаминовые рецепторы в мозге. Дофамин – нейромедиатор, вещество в мозге. Благодаря ему мы чувствуем эйфорию, радость и удовлетворение. Примерно такие эмоции испытывают люди на первом этапе опьянения.
На языке нейрофизиологов такое состояние называется «дофаминовая активация». Такой эффект дают небольшие дозы алкоголя.
Как только первый бокал закончился, Вася почувствовал прилив сил. Дальше друзья решили заказать еще. Но чем больше они пили, тем меньше становилось веселья. Нарушалась координация движений. Начало клонить в сон.
На втором этапе алкоголь уже действует на ГАМК-рецепторы. ГАМК – тоже нейромедиатор, угнетает нервную систему и тормозит проведение по нервным клеткам. Это дает успокаивающий эффект.
Многие люди на этой стадии обычно засыпают. Срабатывает рвотный рефлекс и другие защитные механизмы.
При большом стаже употребления рецепторы становятся менее чувствительны к алкоголю. Растет толерантность. Человек может выпить больше, чем раньше.
Так поступил и Вася. Взял несколько стопок крепкого напитка. После чего полностью потерял контроль над собой. Стал агрессивным, начал выяснять отношения с другом, пел песни. В итоге сорвался и убежал из бара. Наутро ничего не мог вспомнить.
Третий этап опьянения – самый коварный. Очень трудно предсказать, как поведет себя пьющий. Мозг полностью находится под воздействием алкоголя. Человек может сделать вещи, которые никогда бы не позволил себе трезвым, и даже не вспомнить об этом на следующий день. Нарушение памяти, характерное для алкогольного опьянения, проявляется в неспособности воспроизвести отдельные детали и эпизоды. В запущенных случаях люди просто отключаются и могут очнуться в неизвестном месте.
Это случилось и с Васей. Он совсем не мог вспомнить, как добрался домой, но это его не слишком волновало. Важнее было справиться с текущим состоянием, которое было крайне дискомфортным. Поскольку стаж употребления у нашего героя приличный, то он испытывал абстинентный синдром – грозный признак зависимости.
У Василия бешено стучало сердце, болела голова, тошнило. Тряслись руки, тревога не давала сделать вздох. По всему телу выступили капельки пота. С большим трудом Вася добрался до холодильника, взял бутылку пива и сделал живительный глоток.
Если регулярно употреблять алкоголь, то в какой-то момент меняются химические процессы в мозге.
Для организма становится нормальным быть в опьянении. Рецепторы привыкают к стимуляции. Когда ее нет, становится грустно и физически плохо. В тяжелых случаях резкая отмена алкоголя приводит к чрезмерной двигательной активности и возбуждению. Могут быть даже галлюцинации или то, что называют «белой горячкой».
Чтобы чувствовать себя нормально, люди с зависимостью начинают пить каждый день. Кто-то даже на работе. И в полной мере сталкиваются с последствиями.
Как алкоголь меняет личность?
1. Сужается круг интересов.
Жизнь начинает крутиться вокруг алкоголя. Вытесняется все, что с ним не связано. Для общения выбираются только те, с кем можно выпить. Карьерные планы уже не так вдохновляют. Работа становится просто источником денег.
Книга о современной магии, далекой от бабушкиных заговоров, варки зелья и колдовских ритуалов.Использовать нужно то, что заложено в человеке изначально: энергию, стремление к развитию, эмоции. Все это – ПСИХОМАГИЯ, обладающая куда большими возможностями, чем заклинания типа «колдуй, баба, колдуй, дед».Чтобы получить то, что вы очень желаете, нужно немного:– прочитать эту книгу;– проанализировать свои давние и недавние ошибки;– изменить кое-что в себе;– правильно поставить цель и достичь ее.Помните: вы способны договариваться со Вселенной, менять судьбу, потому что вся сила – в вас.
Мечты и желания так греют душу, унося в сладостный мир грез… Но я Вас уверяю, что наше мудрое сознание может помочь превратить любые грезы в счастливую реальность! Данное издание поможет Вам научиться исполнять любые желания, словно волшебная лампа Алладина!
Путь Бодхисаттвы – это не обычная книга, это сборник статей, способных раскрыть в читателе благостные и просветленные состояния, обрести душевное равновесие и гармонизировать пространство вокруг.Автор Оксана Борцова рекомендует читать главы в произвольном порядке, так как структура данной работы представляет собой принцип сакральной геометрии, каждая статья подобна элементу фрактала, где в отдельном фрагменте содержится информация об устройстве целого.Книга дает успокоение, погружает читателя в медитативную тишину, способную пробудить новые неизвестные ранее глубинные состояния сознания, а также помогает вспомнить прожитое и посмотреть на все с иной стороны, будто другими глазами.Бодхисаттва – человек достигший пробуждения и принявший решение помогать всем живым существам в поисках своей природы, любви, истины.
Мир так разнообразен, прекрасен и опасен, но учиться в нем жить необходимо. «Познай мысли свои – познаешь себя, познай себя – познаешь звезды, познаешь слова свои – познаешь жизнь, познай чувства свои – познаешь любовь».
Мир меняется очень быстро. Технология просто летит вперёд. И человек не может оставаться на месте. Прежние «программы» планирования и принятия решений уже не работают. Вокруг слишком много информации, которая сбивает с толку и не дает двигаться в выбранном направлении. Автомобилю необходим периодический техосмотр. А человеку необходима перезагрузка.Как ты думаешь, ты можешь за 30 дней сделать то, на что тебе обычно требуется полгода? Автор утверждает, что можешь. С помощью системного подхода и умения не бросать начатые проекты.
Как завести ваш «внутренний будильник», который позволит вам просыпаться точно в назначенное время и никогда не опаздывать? Как научиться вести разговор с домашними животными, обучать их и даже лечить? Как найти выход из «жизненного тупика», прибегнув к услугам своего подсознания? Какие механизмы работают при запоминании большого объема информации? Как поставить «психологический щит» от несчастных случаев и болезней? Как развить свое восприятие до такой степени, что вы будете способны «почувствовать» пропавшую вещь? Автор книги, известнейший в США экстрасенс и гипнотерапевт, Вильям Хьюитт, убежден, что каждый человек от рождения обладает экстрасенсорными способностями и каждый способен пробудить в себе «шестое чувство».