Беременный папа, или Моя жена ждет ребенка - [32]
Когда вы решите, что все уже позади, настанет последний этап родов — рождение плаценты, или последа. Обычно это происходит через 10–12 минут после рождения ребенка. Тут тоже нужно правильно дышать и преодолевать схватки, но в большинстве случаев мать и отец бывают так поглощены своим новорожденным малышом, что рождение плаценты — органа, который питал и защищал вашего ребенка на протяжении всех девяти месяцев, — проходит почти незамеченным.
Небольшой совет: если у вас хватит духу, взгляните на плаценту, прежде чем ее возьмут на исследования. Ничего подобного вы в жизни не видели!
Как сделать ее счастливой
И вновь мы выбрали наугад двенадцать беременных женщин в третьем триместре беременности и попросили каждую из них назвать одно действие, которое стало для нее высшим свидетельством любви и заботы мужа и доставило наибольшее удовольствие. Вот их ответы.
♦ Последние три месяца беременности я должна была лежать, поэтому мой муж делал за меня все. Он меня по-настоящему баловал.
♦ Он попросил меня звонить ему на работу, если мне что-нибудь понадобится, и обещал, что позаботится об этом. Он ни разу не обманул моих ожиданий!
♦ Он разрешил мне носить его рубашки.
♦ Каждый день он приносил мне завтрак в постель.
♦ Муж меня очень сильно поддерживал. Он настоял на том, чтобы последние три месяца я не работала. Очень правильное решение. Благодаря этому я очень хорошо себя чувствовала.
♦ Мы с мужем отправились в восьмидневное путешествие. Всю поездку я бездельничала и наслаждалась жизнью.
♦ Он договорился со своими родителями, чтобы наши дети пожили у них, пока я была на последнем месяце беременности. У нас был второй медовый месяц.
♦ Когда бы мне ни захотелось съесть гамбургер, он незамедлительно приводил меня в ближайшую закусочную. Казалось, что он выучил их расположение наизусть.
♦ Он во всем поддерживал меня и следил за тем, чтобы я почаще отдыхала.
♦ Он был внимателен ко мне даже в те моменты, когда я была раздражена.
♦ Он очень педантичный и организованный человек, но он ежеминутно менял свои планы только ради того, чтобы мне было удобно. Его не надо было просить помыть посуду или убраться в доме, он все делал сам.
Молодцы, вы справились с задачей!
Конечно, если бы вы делали все, что мы вам предлагали, то были бы почти святым. Поэтому следуйте только тем советам, которые подходят лично вам, но ради вашей жены постарайтесь принять во внимание и все остальные. Мы надеемся, что вы прониклись ее состоянием и честно попытались стать для нее поддержкой и опорой. Мы уверены, что вы понимаете: вашей жене необходимо, чтобы ее холили и лелеяли на протяжении этих трудных, но таких волнительных девяти месяцев.
Все наши собеседники в один голос утверждали, что вся девятимесячная сага стоит тех жертв, которые вы принесли. Особенно остро вы почувствуете это, когда через несколько дней после родов жена с ребенком вернутся домой.
К сожалению, мне (Сэму) не довелось испытать этой эйфории после рождения Рона. Как я уже говорил выше, он родился на шесть недель раньше положенного срока и потому провел пару недель в роддоме, под наблюдением врачей, прежде чем мы с женой смогли забрать его домой. Так что мне остается лишь завидовать всем тем, кому довелось пережить это приподнятое состояние.
А вот Лора и я (Рон) познали эту радость. Помню, мои родные вошли в родильную палату через десять минут после того, как родился наш ребенок, и увидели малыша и его маму во всей красе. Боже, что это был за день!
Когда спустя какое-то время оглядываешься назад, то понимаешь, что беременность была удивительным, неповторимым жизненным опытом. Вам тоже суждено это понять. Вы вступаете в новый период жизни, полный смеха, слез, любви и участия.
Что бы ни случилось в будущем, беременность, вне всякого сомнения, является одним из самых важных событий в вашей жизни и, несомненно, одним из высочайших ваших достижений. Радуйтесь этому. Радуйтесь новой жизни, которая пришла в ваш дом. И, кстати, передайте наши поздравления и наилучшие пожелания вашей жене. Ведь это только…
ПИСЬМО ЖЕНЫ РОНА
Январь 1997 года
Санта Фэ, штат Нью-Мексико
Дорогой читатель!
Когда Рон и я решили, что пришло время завести ребенка, я была одновременно взволнована и напугана. Беременность — очень непростой период в жизни женщины. Изменившаяся фигура, потеря свободы, перемены в отношениях — с этим трудно смириться. Поверьте мне, я много ночей провела, снова и снова обдумывая все эти вопросы.
Но мне во многом повезло. Рон всегда был со мной, он помогал мне, смазывал мой живот маслом с витамином Е, чтобы предупредить появление растяжек, и вообще делал все, чтобы я чувствовала себя любимой и нужной ему женщиной, вне зависимости от того, сколько я весила. Он готовил еду, помогал мне убираться в доме и никогда не выражал своего неудовольствия по поводу того, что я говорила, делала или ела (за исключением того момента, когда я поклялась, что, как только родится ребенок, я куплю себе Harley Davidson и побреюсь налысо). Он действительно делал многое из того, о чем вы прочли в этой книге, и у него хватило терпения написать об этом.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.