Беременность неделя за неделей: Счастливая беременность – здоровый ребенок - [8]

Совет 3 . Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза. Традиционно флюорография во время беременности не делается – вас попросят принести талончик предыдущего исследования, а уже после родов направят на очередное. Хотя, согласно статистическим данным, облучение в ходе флюорографического исследования довольно мало и на беременность существенного влияния оказывать не должно, но лучше, как говорится, «перебдеть». Впрочем, паниковать, в случае если вы пройдете рентгеновское исследование, а затем выяснится, что в тот момент вы уже были беременны, тоже не стоит. Из личного опыта автор знаком с несколькими случаями, когда женщин обследовали по поводу бесплодия и применяли гистерографию – один из методов рентгеновского исследования, входящий в традиционный комплекс обследования при бесплодии. В ходе обследования выяснялось, что женщины имели малые сроки беременности. Обычно подобную беременность прерывают – все-таки при гистерографии облучение несравнимо выше, чем при флюорографии. Однако указанные пациентки пожелали долгожданную беременность сохранить, и у всех у них родились нормальные дети, без пороков развития и хромосомных нарушений. Ничего не могу сказать об отдаленных последствиях – информацией не располагаю. Но факт остается фактом– далеко не всегда медицинское рентгеновское облучение вызывает аномалии развития. Тем не менее, если есть выбор, все же рисковать не стоит.

Совет 4 . Берегите свое здоровье – чем меньше вы будете бывать в многолюдных местах, тем меньше вероятность заразиться инфекционными заболеваниями (например, краснухой или ОРЗ). Эти инфекции зачастую весьма опасны для плода. Для прогулок лучше использовать парки и скверы, удаленные от автомагистралей. Если насморк появился у ваших домочадцев – нарядите их в марлевые маски и наденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в нос интерферона или закладывание оксолиновой мази, введите в рацион лук и чеснок.

Совет 5 . Постарайтесь получать только положительные эмоции – вы готовитесь к очень важному событию, и прочие проблемы существуют для вас постольку-поскольку. Стресс вряд ли будет полезен вашему будущему ребенку. Займитесь медитацией, аутогенной тренировкой, читайте книги по психологии общения. Постарайтесь построить отношения со своими близкими и окружающими людьми так, чтобы не испытывать негативных эмоций. Смотрите веселые, светлые фильмы. Стремитесь к положительным эмоциям.

Совет 6 . Если вы продолжаете работать или учиться – проанализируйте, не оказывает ли ваша деятельность негативное влияние на плод (радиация, электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами, химикатами). Врач женской консультации может дать справку, по которой вас освободят от «вредной» работы, от ночных смен, облегчат условия труда. В значительной степени это, конечно, зависит от работодателя, но право на особое отношение вы имеете.

Совет 7 . Данный период – не самое удачное время для обзаведения домашними животными. Многие коты и кошки инфицированы токсоплазмой. При первичном попадании в организм беременной этот микроб может вызвать заболевание у матери, а также спровоцировать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода. Однако если кот в вашей семье живет достаточно долго, вполне возможно, что вы уже приобрели естественную защиту от этого заболевания. Убедиться в этом можно, проверив уровень специальных защитных антител в вашей крови (подобное обследование фактически входит в стандарт обследования беременной, но может выполняться платно). В любом случае заниматься обслуживанием туалетной посуды кота должны не вы, а кто-нибудь из домочадцев. Постарайтесь также не кормить животное сырым мясом и ограничить его возможности в плане ловли мышей, крыс и голубей. Нежелательно его общение с уличными собратьями. Вовремя и правильно прививайте собаку (особенно от бешенства и лептоспироза), в плане еды, прогулок, общения и т. д. рекомендации те же, что и для котов.

Совет 8 . Приобретите коммерчески доступный для вас мультивитаминный препарат для беременных и принимайте его ежедневно. Хорошо сбалансированный, тщательно рассчитанный ежедневный рацион беременной женщины содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому, в обычных случаях, при наличии такой диеты врачи не рекомендуют дополнительно принимать мультивитаминные препараты. Однако, к сожалению, на просторах нашей необъятной родины сплошь и рядом встречается такое явление, как «недостаточный рацион питания». Рекомендации по питанию беременной женщины вы найдете в конце книги. До тех пор пока вы не сформировали должный рацион и не обсудили его со своим врачом – лучше принимать витамины, особенно сейчас, на этапе подготовки к беременности. Подойдут «Матерна», «Пренатал», «Санасол» и другие (некоторые препараты имеют практически идеально рассчитанную витаминную и микроэлементарную формулу, однако и весьма приличную стоимость). При беременности роль витаминов и микроэлементов трудно переоценить – в организме будущей матери «строится» новое «клеточное государство», и один из гарантов безукоризненности этой «стройки века» – оптимальное поступление витаминов и микроэлементов в организм беременной женщины. Самое важное – такой препарат должен содержать не менее 0,4 мг фолиевой кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три месяца до зачатия и первые 12 недель беременности, уберегает плод от множества врожденных дефектов (в частности, дефектов формирования нервной трубки). Кстати, фолиевую кислоту можно принимать и отдельно от мультивитаминного препарата. Весьма вероятно, что вам в дальнейшем ее назначит врач женской консультации, но уже сейчас можете принимать по 1 таблетке 3 раза в день. Еще одно условие – наличие в составе витаминного комплекса йода. Практически вся территория России испытывает недостаток этого микроэлемента в естественных продуктах питания. Он и небеременным женщинам нужен, и мужчинам, и растущим детям, а уж при беременности вы должны получать 200 мкг йода в сутки. Мало какие мультивитаминные комплексы, даже предназначенные для беременных, могут похвастать нужной концентрацией йода, так что вам придется «добирать» недостающие микрограммы дополнительными таблетками йодида калия по совету врача женской консультации.