Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты - [85]

На поверхности у обоих видов страсти много общего. Если определять страсть широко, то она подразумевает выполнение человеком какого-то дела, которое он любит, которое имеет в его глазах ценность и которому он уделяет значительное количество времени и усилий (Mageau et al., 2009). Это не какая-то случайная активность, которая вам просто нравится, это дело, в которое вы глубоко вкладываетесь эмоционально. Причина того, почему вы вкладываете в это конкретное дело всю свою энергию, может в значительной степени определять то, будете вы испытывать состояние потока или нет.

Гармоническая страсть возникает в результате автономного погружения человека в какие-то действия. Иначе говоря, человек делает что-то потому, что у него есть к этому желание. Подобно аутотелическим свойствам личности, которые мы обсуждали ранее, гармоническая страсть порождается внутренней склонностью человека к определенному виду деятельности. В случае с бегом важными моментами являются контроль спортсмена над своими тренировками и любовь к занятиям бегом. Даже если вы работаете с тренером и следуете тренировочному плану, вы используете его руководство, так как верите, что оно поможет вам достичь ваших личных целей.

Последние исследования показывают, что гармоническая страсть возникает тогда, когда люди делают какое-то дело исходя из своих внутренних интересов и свободно вовлечены в него. В результате такое дело становится частью их личности и целиком интегрируется в их жизнь в целом (Mageau et al., 2009). Стремление быть лучшим и максимально проявить свой потенциал может быть так же высоко и у тех, кто руководствуется страстью одержимости, но поскольку люди с гармонической страстью обычно открыты и самоориентированы, они могут переживать результаты (и хорошие, и плохие) с меньшей долей суждения.

Напротив, страсть одержимости обычно порождается средой окружения, в которой люди не ощущают себя самоориентированными. Бегун со страстью одержимости может прийти в этот спорт под воздействием влияния и даже требований со стороны родителей, тренеров, болельщиков или спонсоров (как в случае с Уильямсом). Будущего спортсмена может толкнуть в спорт давление со стороны товарищей по команде или друзей. Самооценка атлета оказывается полностью привязанной к результатам тренировок или соревнований. Такой сценарий весьма распространен в американском спорте, где родители как бы забрасывают своих детей в занятия спортом с мыслью о том, что в дальнейшем это поможет им получить спортивную стипендию в колледжах и университетах. Эти дети и подростки могли изначально не любить американский футбол, европейский футбол, баскетбол или бег. Однако, уступая уговорам своих родителей, они затрачивают огромное количество времени и сил на то, чтобы развить свой потенциал.

Уильямс испытал такое давление, находясь уже на вершине спортивной лестницы. Он был убежден в том, что его спонсор (производитель кроссовок) многое сделал для его раскрутки. В результате он буквально сломал (хотя это была трещина) себе спину, стараясь отработать инвестиции в себя. Даже залечив травму, Уильямс вышел на Олимпийские игры в Атланте с настроем, что все, кроме золотой медали, будет проигрышем. Эту планку установил не он сам. Скорее он внутренне впитал в себя эту цель под влиянием внешних обстоятельств.

Когда в отношении бега у вас возникает страсть одержимости, то вы начинаете оценивать все в черно-белой гамме. Ваша личная жизнь, учеба или работа могут пойти по нисходящей, поскольку вся ваша энергия направлена на выполнение навязанных вам извне задач. Если другие сферы вашей жизни оказываются разбалансированными, то единственным абсолютным приоритетом для вас становится бег. Если соревнования прошли для вас успешно, вы на седьмом небе; если они прошли неудачно – вы в отчаянии. Поскольку результаты становятся для вас более важными, чем сам бег, то достижение состояния потока становится практически невозможным. Негативные последствия всего этого могут сказываться и дома. Вы можете начать сокращать в учебе набор академических курсов, вы можете начать принимать добавки и препараты для поднятия сил (в результате может нарушиться рацион вашего питания) – и все ради вашей высшей цели, хотя ее достижение и не обязательно гарантировано.

Если важные состязания кончаются для вас неудачей, то имеет смысл обдумать корни вашего увлечения спортом. Что движет вами? Занимаетесь ли вы бегом потому, что любите его и хотите познать пределы своих возможностей, или вы бегаете просто потому, что должны это делать, потому что расстроите окружающих вас людей, если не добьетесь совершенства? Трансформировалась ли каким-то образом ваша страсть за прошедшие годы? Серьезные раздумья над этими вопросами – единственный путь к тому, чтобы в конце концов понять: либо вы управляете своим бегом, либо бег управляет вами. Ответы на эти вопросы могут иметь большое значение в осознании вами вашей открытости к состоянию потока и, в свою очередь, к здоровой и сбалансированной жизни.

Вариант 2. Только что завершились важные для меня соревнования. Для меня они стали катастрофой. Я верил в свои возможности и в то, что все пройдет хорошо. Я чувствовал, что войду в состояние потока. Но мои соперники убежали от меня прямо со старта. Я бежал медленно, как будто продирался сквозь черную патоку. Нечего и говорить – никакого состояния потока я не испытал. Я не мог сохранять концентрацию после того, как меня обошли мои главные соперники. Видимо, я что-то сделал не так.