Баня – чудо-лекарь. Молодость, красота и здоровье - [12]
Фуро обычно выдерживают в основном только японцы, которых почти с рождения приучают погружаться в кипяток.
Особых тонкостей в установке и эксплуатации японской бани нет, поэтому практически каждый может обзавестись такого рода парильней. При этом медики считают, что воздействие, которое фуро оказывает на человеческий организм, несравнимо по пользе ни с одной из существующих бань. Японская баня соединяет в себе все особенности, присущие баням разных народов мира. Надо сказать, что японская баня, в отличие от остальных, практически не претерпела никаких изменений.
Большинство японцев пользуются еще и общественными банями сэнто.
В старину роль бани-ванной выполняли огромные деревянные бочки, в которых могло поместиться много человек. Сейчас сэнто – это бассейн с очень горячей (40–55 °C) водой и ароматическими добавками. Такой бассейн рассчитан на пять – восемь человек. Сэнто – это не просто бани. В банных комплексах находится место и кинозалам, и ресторанам, так что это прекрасное место проведения досуга. Помещения оборудованы красивыми цветниками, аквариумами, альпинариями. В общем, японцы умеют правильно отдыхать и любят ходить в баню.
В последнее время японская традиция пополнилась еще одним видом бани с крайне интересным и необычным способом париться. Речь идет о так называемой опилочной бане. Для такой бани подходят далеко не всякие опилки, а лишь самые мелкие кедровые, смешанные в пропорции 4:1 со сбором семидесяти лекарственных и пряных трав и кореньев. Эта смесь слегка увлажняется и нагревается до температуры 50–60 °C. Человека забрасывают опилками на 20 минут, после чего его извлекают и делают энергичный массаж. Такая банная процедура способствует омоложению организма и потому высоко ценится специалистами.
Из глубины веков дошли до нас и некоторые другие нетрадиционные виды бань. Наши прабабушки и прадедушки использовали их для лечения различных заболеваний, устранения недугов и исцеления организма. Например, можно отлично попариться в мешке с ароматными березовыми листьями или песком.
Баня-бочка
Для этой бани необходима большая деревянная бочка. На дно бочки поставьте небольшую деревянную скамеечку. Засыпьте в бочку ведро кедровых, березовых или иных опилок. Можно добавить измельченные целебные травы и коренья, а можно ими и вовсе заменить опилки. Все это залейте кипятком. Когда вода немного остынет и температура ее станет около 50 °C, можно забираться в бочку. Горячая вода должна доходить только до груди и не закрывать область сердца. Время посещения такой экзотической бани не должно превышать 15 минут, и наслаждаться ею можно лишь за один заход. После процедуры необходимо завернуться в простыню, лечь на твердую поверхность и полностью расслабиться, давая телу возможность обсохнуть.
Баня-мешок
Большой холщовый мешок заполните опилками, березовыми листьями или луговым сеном. Нагрейте содержимое мешка на горячем пару, а затем заберитесь в мешок, предварительно тщательно вымывшись. В мешке к этому времени образуется особый микроклимат.
Пребывание в мешке в течение получаса будет способствовать усиленному потоотделению и очищению организма.
Такой баней можно вылечить различные заболевания кожи и нервной системы.
После процедуры тело необходимо обтереть сухой простыней или куском ткани, смоченным в отваре из лекарственных трав. Можно и ополоснуться травяным отваром. Губку для пилинга и мыло в данном случае использовать не надо.
Песчаная баня
Отсутствие возможности полежать в песке на пляже наши предки заменяли простым мешком, заполненным горячим песком или крупной поваренной солью. В такой «бане» следует оставаться до тех пор, пока содержимое мешка полностью не остынет. (Содержимое, кстати как и в предыдущем случае, нагревают на пару.) Процедуры повторяются по необходимости.
О целительных свойствах горячего песка и морской соли человечеству известно уже очень давно. Песчаная и солевая бани применяются в основном при заболеваниях костной системы. Еще эта баня незаменима для людей, страдающих излишним весом, так как при данной процедуре тело теряет большое количество жидкости. За время такой бани человек может потерять до шестисот граммов веса. Также песчаные бани хорошо излечивают артриты, невралгии, нефриты, отеки различного происхождения, подагру.
Песчаную баню-ванную можно устроить на берегу реки или моря. Для этого выройте ряд неглубоких, с отлогими краями ямок, общая длина которых будет соответствовать вашему росту. Когда песок достаточно нагреется, разденьтесь догола и лягте в вырытые ямки. После этого кто-то должен засыпать вас по шею песком. В горячем песке можно находиться не более 10 минут. Голову при этом необходимо охлаждать, положив на нее кусок ткани, пропитанный холодной водой. Можно защитить себя от палящих солнечных лучей и зонтом. После бани хорошо искупаться в морской воде.
Песчаные бани, нагретые солнцем, способны отдавать накопленное тепло и химические элементы, которые усваиваются человеческим организмом. Благотворное воздействие песка объясняется его малой теплопроводностью и теплоемкостью. Что еще очень важно, мелкий песок быстро впитывает пот, ведь на протяжении всей процедуры происходит обильное потоотделение.
В этой уникальной книге вы откроете для себя гороскоп совместимости, а также Китайский гороскоп.Человек нуждается в отношениях, ведь именно через общение с другими людьми он раскрывает собственную уникальность и реализует свой потенциал.С помощью гороскопа совместимости вы узнаете, как найти свой путь к счастливым отношениям.Кроме того, эта книга познакомит вас с миром китайской астрологии, вы научитесь проводить детальный анализ гороскопа, основываясь на часе, дне, месяце и годе вашего рождения.
Понятие «гипноз» для большинства людей овеяно тайной, которую хотелось бы постичь каждому.С этой книгой вы узнаете о различных техниках гипноза и самогипноза, а также об их воздействии на сознание и подсознание человека.Вы научитесь решать свои психологические проблемы без помощи психотерапевта. Специальные техники гипноза помогут вам избавиться от различных фобий, комплексов, бессонницы и даже хронических болей – от всего, что мешает вам обрести уверенность и веру в собственные силы.
По сохранившимся легендам, Соломон, третий и величайший царь израильского народа, был не только выдающийся правитель и мудрец, но и могущественный маг. Он управлял невидимыми духами, для которых не было невыполнимых задач.Но Соломон знал, что другие люди могут справиться с этой магией… В этой книге вы откроете для себя соломоново наследие: имена главных духов, которых следует призывать, магические ритуалы, правила работы с духами, формирование магического круга и многое другое.
Иван-чай или кипрей содержит в себе большое количество полезных веществ. Народная медицина применяет иван-чай для лечения всего организма.Отвары и настои растения обладают противовоспалительными, вяжущими, потогонными, обволакивающими и антибактериальными свойствами.В книге вы найдете самые лучшие рецепты лечебных ванн и масок на основе иван-чая, которые помогут вашему организму быть счастливым и здоровым!
Довольно часто в попытках разгадать личность человека мы анализируем его манеру держать себя, походку и, конечно, почерк.Последнему аспекту посвящено учение графологии, рассматривающее почерк с точки зрения психических состояний человека.С помощью нашей книги вы сможете узнать много нового об окружающих вас людях: выявить их истинные мотивы, скрытые желания, а также научитесь прогнозировать их поведение в различных ситуациях.
С этой книгой вы откроете для себя не только зодиакальный гороскоп, но и уникальный гороскоп индейцев майя.Календарь этого племени дошел до нас сквозь тьму веков. С его помощью майяские жрецы умели предсказывать не только глобальные события, но и личное будущее каждого человека.Взяв звезды в помощники, вы сможете наполнить вашу жизнь радостью и счастьем, претворив в реальность свои самые заветные мечты.
Женя Носаль, профессиональная доула и консультант по грудному вскармливанию, создательница и ведущий эксперт тренинга «Мамин курс», рассказывает о том, что происходит с женщиной после родов. Она предлагает комплексный подход к материнству, дополняя его комментариями врачей и психологов, а также историями выпускниц курса. В книге вы найдете разделы, посвященные физическому и эмоциональному восстановлению, сну, питанию, грудному вскармливанию, уходу за ребенком, и специальную главу для «новорожденных пап».
Уникальная программа оздоровления желудочно-кишечного тракта от известного гастроэнтеролога и научного исследователя Уилла Булшевича! Здоровье нашего организма зависит от состояния кишечного микробиома – совокупности бактерий и микроорганизмов. Укрепление иммунитета, ускорение метаболизма, нормализация гормонального баланса и уменьшение воспаления – вот лишь несколько неочевидных функций, за которые отвечает микробиота. Авторская методика доктора Булшевича предлагает план растительной диеты на 4 недели, которая поможет не только похудеть и улучшить самочувствие, но и вернуть энергию.
Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь.
Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.
Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.
Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать – никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами.