Арт-кухня. Волшебные рецепты - [2]

клиенты от 4-х лет и старше.

Количество человек: четное количество участников.

Алгоритм работы

Участники становятся в пары друг напротив друга и обмениваются предметами, постепенно ускоряясь, в такой последовательности:

1. Участники берут в руки по одному предмету и передают при помощи пальцев друг другу правыми руками одновременно из пальцев в пальцы + глаза в глаза (два предмета на пару).

2. Предмет передаётся только двумя пальцами + зрительный контакт (глаза в глаза).

3. Левой рукой берем – левой даем + зрительный контакт (два предмета на пару).

4. Три предмета на пару: на раз – меняем местами предмет/ы в руках (вне зависимости от количества предметов у участника), на два – передаем партнеру из рук в руки + зрительный контакт.

5. Четыре предмета на пару + зрительный контакт.

6. Четыре предмета на пару + ритмичное стучание ногой по полу.

7. Четыре предмета на пару, стучание ногой по полу + говорим алфавит вразброс одновременно каждый сам себе вслух.

Выводы. В процессе совместной динамичной игры можно получить массу положительных эмоций, весело и полезно провести время; получить навык парной работы и взаимодействия; развить мелкую моторику рук; сформировать навык удерживания внимания.

Техника «Стоп». Модификация Е. Тарарина

Мы очерчиваем вокруг себя границы, чтобы защитить свою личность. Позволяем подходить другим людям к нам (и в физическом, и в психологическом смысле) только на определенное расстояние, чтобы уберечься от возможных обид и слишком сильного влияния.

Цель: осознание своих границ; укрепление «Я».

Задачи: настрой на себя, понимание своих потребностей.

Инструкция. Выберите себе в партнеры малознакомого человека.

Попробуйте исследовать невидимую границу вокруг своего тела при помощи рук партнера. Он будет медленно приближать ладонь к пяти разным участкам вашего тела. Когда вы почувствуете дискомфорт, говорите «стоп».

Обсуждение

– Насколько вы позволяете приблизиться к себе и в каких местах?

– Где проходят ваши границы, как вы их защищаете?

– Что было для вас особенно важным?

– Какую политику в отношении границ вы проводите и как это можно использовать в будущем?

Вывод: техника позволяет понять, насколько близко человек может подпускать к себе ДРУГИХ людей, осознать отношение человека к его собственным границам.

Упражнение «Совместное рисование в паре». Модификация Е. Тарариной

Цель: исследование личностной идентичности, содействие развитию спонтанности, рефлексии, проявлению истинных чувств, видению своего места в группе, социуме.

Задачи:

• расширить ролевой репертуар и ролевую гибкость;

• научиться слушать и слышать внутреннее «Я»;

• осознать, как происходит взаимодействие с другими людьми;

• научиться определять свои границы, границы других людей.

Инвентарь: белый лист А-4, кисточка, краски, стакан с водой.

Время работы: 30–40 минут.

Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.

Алгоритм работы

Вступление. Работа происходит в парах – это могут быть участники тренинга, объединившиеся произвольно, или семейные пары. Перед участниками на столе лежит лист А-4, одна кисточка, один стакан с водой и краски. Паре участников предлагается определить, кто из них будет рисовать первым, кто вторым. Тренер предупреждает участников о том, что работа выполняется молча.

Основная часть.

Инструкция к действию:

1. Тот из участников, кто решил быть первым, берет кисточку у самого основания (ближе к щетине), второй участник также берется за кисточку, только ближе к кончику.

2. Участники начинают рисовать, соблюдая условия: делать это молча, не выпуская кисти из рук.

3. После завершения рисунка они меняются местами.

4. Когда готовы два рисунка, происходит обсуждение работы. Тренер задает участникам вопросы, относящиеся к двум этапам рисования (к первому и второму рисунку):

• Легко ли вы договорились, кто будет первым?

• Всегда ли вел тот, кто был у оснований кисточки?

• Какие элементы рисовал каждый участник?

• Получилось ли взаимодействовать?

• Какие особенности вашего характера отразились в совместном рисовании?

• Вы больше рисовали в центре или на периферии? О чем это говорит для вас?

• Как часто вы были сосредоточены на себе и как часто переключались на партнера?

• Как вы себя чувствовали в роли ведущего и в роли ведомого?

• Как можно назвать ваши картины?

• Что вы испытываете, глядя на них?

Выводы. Данную технику можно использовать в работе с парами, при исследовании партнерства в бизнес-отношениях. Семья, выполняя совместный рисунок, может реагировать теми же эмоциями, которые характерны для нее в обычной жизни. Процесс работы может отображать, каким образом члены семьи воспринимают друг друга. У участников есть возможность исследовать и проанализировать свои ведущие и ведомые позиции в отношениях с близкими в семье и в социуме.

Упражнение «Скакалка». Модификация Е. Тарарина

Цель: умение владеть собой в условиях риска, работать в команде в стрессовых условиях.

Задачи:

– понимание особенностей своего поведения в условиях риска;

– формирование навыка эффективного взаимодействия в группе;

– распределение ролей в группе для достижения намеченного результата;

– развитие саморегуляции.