Ароматерапия по Шульге - [13]
Лаванда также по составу является сильным релаксантом, причем без седативного эффекта. С этим эфиром у вас будет абсолютно другое качество сна. Его можно называть семейным доктором в одном флаконе. Большое преимущество лаванды в том, что она не вызывает привыкания. Если вы засыпаете с 1 каплей лаванды, то и через 10 лет это будет та же самая капля. Нет необходимости повышать дозировку.
Лаванда одно из самых мягких эфирных масел. Его можно применять как эфир, нанося на кожу в чистом виде. Я сама, например, беру аромат для улучшения сна. Сразу скажу: если вы думаете, что одной капли недостаточно, поверьте, это не так. В 1 капле лаванды содержится концентрат из 1 кг самого растения. Поэтому если вдруг решите капнуть на подушку 2, 3 или 10 капель, то получите обратный эффект. Вы просто не уснете. Если в протоколе рекомендовано применение 1 капли лаванды — эта дозировка должна быть соблюдена.
Аромат лаванды по-разному чувствуется на коже, на одежде, в диффузоре. Активно меняется при внешнем применении. В лаванде содержится более полутора тысяч активных элементов. Они постоянно взаимодействуют с нашей биохимией. Это потрясающее открытие для тех, кто знакомится с чистым эфирным маслом без примесей, синтетики!
Лайфхаки применения:
№ 1: если воспаляются десны, то нужно полоскать рот или наносить в чистом виде на воспаление.
№ 2: с маслом лаванды можно запустить биоревитализацию кожи лица, зоны декольте.
№ 3: полезен массаж на основе базового масла и капли лаванды, или уходового крема и той же капли лаванды.
№ 4: расчесывание волос с лавандой или ополаскивание дает потрясающий эффект и аромат. Вы почувствуете себя в лавандовом облаке!
Как правильно применять масло лаванды? Первый способ — капнуть на ладонь и дышать ароматом. Этот способ запускает регенерацию в организме. Снижается кортизол, гормон стресса, и вы получаете спокойствие и гармонию. Стабильное, комфортное состояние здоровья — вот что дарит лаванда.
Лаванда — эфирное масло, которое подделывают чаще всего. Какие только манипуляции с ним не проводят. Масло используют в духах как Fragrances oils и в разных косметических добавках как Organic oil. Ароматерапевты работают только с терапевтическим классом. Всегда помните, что чистейшая концентрация лаванды как раз и дает тот самый эффект, который мы ожидаем от протокола взаимодействия с эфирным маслом.
Второй способ применения — нанесение наружно. Это приятная процедура для организма. После работы вы растворяете 1 каплю лаванды в базовом масле. В качестве базового можно брать любое косметическое масло (жожоба, кокосовое фракционированное) и наносите смесь на стопы. Делаете массаж стоп. Способ подходит абсолютно всем — мужчинам, женщинам, детям без каких-либо ограничений.
Третий способ применения довольно необычен. Он подходит только для CPTG стандарта самого чистого эфирного масла — пищевого. Такую лаванду применяют в десертах. Можно взять 1 каплю эфирного масла и добавить в раф-кофе или же в лавандовый десерт. Многие любят добавлять лаванду в большой объем воды, чтобы шлейф аромата оставался в напитке.
Я надеюсь, что вы выберете эфир лучшего качества, чтобы испытать все прелести от применения лаванды. Природа дала нам прекрасный продукт, и мы можем пользоваться им в удовольствие и во благо.
Эфирное масло лимона — самый популярный продукт. Он дает множество вариантов применения. Лимон используют в кулинарии, в уходовых линейках. Это одно из самых доступных эфирных масел.
Применение лимона обеспечивает здоровый метаболизм организма. Всего 1 капля на 1 л воды дает бодрость и энергичность, особенно с утра. Только нужно хорошо взболтать воду в бутылке. Достаточно капли эфирного масла лимона — и вы попадете в особый мир. Лимон моментально концентрирует внимание, помогает в сложных умственных процессах. Если вам нужно долго управлять машиной, то воспользуйтесь лимоном. Нужно погрузиться в проект — начинайте, продолжайте и заканчивайте с лимоном. Это сильный и приятный помощник.
Лимон растет в солнечных странах: в Италии, Сицилии. Это те районы, где цитрусовые хорошо выращивать и удобно добывать эфирные масла. Для того чтобы получить 1 каплю эфира, нужно затратить около 1 кг плодов. Эфирное масло из лимона добывают методом прямого холодного отжима. Для этого берут кожуру и выжимают из нее холодным прессом эфир. Лимон представляет собой летучий эфир. Если вы возьмете бутылочку лимона и оставите ее, то даже с закрытой крышкой эфирное масло лимона станет испаряться. Поэтому не храните цитрусовые ароматы в принципе. Если нужно сохранить лимон, держите его в холодильнике, но это никаким образом не спасет его от испарения.
По химическому составу лимон состоит на 95 % из монотерпенов. В большинстве из них доминирует лимонен. Он запускает липолиз, стимулирует метаболизм.
Эфирное масло лимона и сам лимон как фрукт представляют собой совершенно разные продукты. Лимон как фрукт содержит много кислоты, и потому при наличии гастрита, язвы, колита применять его не нужно. Если переживаете за эмаль зубов, то лимон в чистом виде не подойдет. Эфирное масло лимона — это совсем другой продукт и химическая формула. Она мягко воздействует на желудочно-кишечный тракт. Важно помнить про концентрацию и использовать верную дозировку.
Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона процессов, происходящих в теле, когда в него попадает та или иная пища. Понимая эти процессы, вы больше не будете страдать из-за еды. Вы сможете сбрасывать лишний вес без голода и стрессов.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
Здоровье – это величайший дар. Если нет здоровья, то нет и счастья, все буквально валится из рук, а будущее представляется серым и безрадостным. Однако еще в стародавние времена люди научились справляться со всевозможными хворями и напастями и заговаривать себя от болезней. В нашей книге собраны самые сильные защитные заговоры, с помощью которых можно не только раз и навсегда избавиться от мучивших вас долгие годы заболеваний, но и уберечь себя от болезней в будущем, поставив как на самого себя, так и на свою семью мощный оберег.
Оказалось, достаточно всего одного поколения медиков, чтобы полностью изменить взгляд на генетические заболевания. Когда-то они воспринимались как удар судьбы, а сейчас во многих случаях с ними можно справиться. Некоторые из них почти исчезли, как, например, талассемия, отступившая на Кипре благодаря определенным политическим мерам, или болезнь Тея–Сакса, все менее распространенная у евреев-ашкеназов. Случаи заболевания муковисцидозом также сократились. Генетические заболевания похожи на родовое проклятие, то появляющееся, то исчезающее от поколения к поколению.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.