Ароматерапия для матери и ребенка - [11]

Во многих больницах няни, прошедшие курсы по ароматерапии, теперь используют эфирные масла, и их начинают использовать и в родовых палатах. Одна акушерка, работающая в родовом отделении больницы им. св. Иоанна и св. Елены, расположенной в Лондоне, сообщила мне, что теперь «без ароматерапии никто не обходится». Именно ароматерапия используется здесь в первую очередь для облегчения боли при родах, а также она применяется и после родов, в том числе для ухода за ребенком. Эфирные масла используются также и в больнице Хинчингбрук, расположенной в Хантингдоне, акушерки из этой больницы только приветствуют, когда будущие матери приносят с собой свои эфирные масла для родов или же пользуются теми, что предоставляет сама больница. Именно в этой больнице не так давно проводилось показательное обследование с целью сравнения эффективности применения лавандового масла и традиционных методов для облегчения послеродовых промежностных болей. Результаты должны быть вскоре опубликованы. Наконец-то есть признаки того, что ароматерапия завоевывает то положение, которое она заслуживает в отношении схваток и рождения ребенка.

Способы применения эфирных масел

Эфирные масла могут попасть в тело несколькими отличающимися путями. Ниже приведены наиболее безопасные и распространенные способы их применения. Рекомендуемые масла и рецепты для различных методов включены в соответствующие главы.

Массаж

Массаж полезен для снятия стресса и напряжения, вспомогательного расслабления, облегчения мышечных болей и для общего ослабления боли, а также для улучшения тонуса кожи и общего состояния. При ароматерапевтическом массаже эфирные масла перед нанесением на кожу добавляются в масло носитель, например, из миндаля или жожоба.

Массаж тела

— Налейте небольшое количество заранее подготовленного массажного масла в ладони (1/2—1 чайной ложки хватит на спину и ногу соответственно, если только массаж не делается человеку с сильным волосяным покровом или сухой кожей).

— Нежно массируйте тело. Массаж всегда должен быть направлен в сторону сердца. Не массажируйте вены с варикозным расширением (скользите мимо них), напряженные, распухшие суставы, при лихорадке.

См. гл. 6, содержащую подробные инструкции по массажу тела и рецепты масел.

Массаж ступней

Массаж ступней незаменим для снятия напряжения и для возрождения, энергетической подпитки уставшего тела. Это спасение для опухших, ноющих ступней.

— Разотрите немного заранее подготовленного масла по ступне и вокруг лодыжки.

— Руки держат ступню, пальцы находятся на ее внешней стороне, большие пальцы делают круговые движения по подошве. Нежно сжимайте и надавливайте на ступню, как будто вы хотите превратить ее в кусок пластичного теста.

— Повторите то же самое и с другой ступней.

Я вам гарантирую, что, как только вы отпустите ступню, тот, кому вы делаете массаж, попросит вас сделать еще.

Лицевой массаж

Лицевой массаж поможет уходу за любым типом кожи в любом состоянии, как во время, так и после беременности.

— Вечером после ванны экономно нанесите заранее подготовленное масло на лицо и шею.

— Для втирания масла всегда используйте нежные движения, направленные вверх (для противодействия силам гравитации). Пытайтесь не оттягивать кожу.

— Если вы делаете кому-то массаж, то попросите снять контактные линзы.

См. гл. 12, содержащую подробные инструкции по массажу лица и рецепты масел.

Ароматические ванны

Ароматические ванны являются важной частью ароматерапии. В зависимости от того, какие масла используются, они могут быть детоксицирующими, освежающими и взбадривающими при приеме утром или седативными, успокоительными и смягчающими при приеме вечером. Они способствуют крепкому ночному сну при приеме сразу перед отходом ко сну, а также помогают снять боли и болевые ощущения. Для ароматической ванны при беременности:

— Добавьте в теплую ванну (ни в коем случае не слишком горячую) 2—4 капли выбранного эфирного масла.

— Размешайте воду, чтобы масло смешалось.

— Расслабьтесь и примите ванну в течение 10—15 минут, чтобы насладиться ароматом и масла могли выполнить свою функцию.

Сидячая ванна или биде

И то и другое используется для мытья и успокоения бедер и генитальной зоны (особенно часто используется сразу после рождения ребенка). Сидячую ванну можно подготовить и на основе обычной, для этого следует обычную ванну наполнить теплой водой неполностью — чтобы вода покрывала лишь нижнюю часть живота.

— Добавьте в сидячую ванну или биде 2 капли выбранного эфирного масла.

— Хорошо перемешайте воду, прежде чем входить в нее.

— Примите ванну в течение 5—10 минут.

Ванны для детей

Дети могут получать такую же пользу от ароматических ванн, как и взрослые, но следует использовать меньшие количества масла, и даже самые мягкие из эфирных масел всегда следует хорошо разводить. Это делается для того, чтобы капли чистого масла не попали в руки малышей, которыми они потом могут потереть глаза или рот. У детей очень нежная, легко раздражимая кожа.

Эфирные масла следует разводить в 10—20 мл (1/ 2—1 столовая ложка) необезжиренного молока. Можно также использовать и козье молоко, если у ребенка имеется аллергия на коровье молоко. Накапайте капли (количество капель указывается ниже) в небольшую чашку, добавьте молоко, хорошо перемешайте и смешайте с водой в ванне.