Антикризисная библия успеха - [17]

Включите ионизатор и поставьте его рядом с кроватью – он наполнит атмосферу спальни полезными для здоровья отрицательными ионами. Вам станет легче дышать, и вы быстрее заснете.

Помните, что проблемы со сном – характерный признак стрессового состояния. Используйте методы, которые уже упоминались, и те, о которых будет сказано в книге далее (ароматерапия, медитация, успокаивающие ванны), и старайтесь не прибегать к помощи снотворных. Очень важно осознавать, что подобные явления – временные. Тогда они не будут вызывать такого страха и ощущения беспомощности.

Будьте твердо уверены, что с этим недугом вы справитесь! Как только ваше эмоциональное состояние нормализуется – проблемы со сном исчезнут.

«Костыли» для сломанной памяти

Хочу предупредить вас еще об одном «сюрпризе». Возможно, вы заметите, что стресс сыграл с вами злую шутку, и из вашей памяти стали выпадать целые фрагменты жизни, события, подробности. А иногда вы не можете вспомнить элементарных вещей или с трудом подбираете слова. Очень важно в подобной ситуации сохранять спокойствие и твердо знать: это явление тоже временное, обусловленное не склерозом сосудов головного мозга, а все тем же коварным стрессом.

Сломав ногу, человек встает на костыли. Но проходит время – и костыли больше не нужны. Так же воспринимайте и ситуацию с нарушениями памяти. Здесь вам тоже понадобятся своего рода «костыли» – записные книжки, напоминания в мобильном телефоне и другие способы сохранения информации, которая не хочет задерживаться в голове.

Опасная грань

Не могу не сказать еще об одном эффективном, но очень опасном способе борьбы со стрессом. Как вы уже, наверное, догадались, речь идет об алкоголе. Он помогает настолько хорошо, быстро и действенно, что организм оказывается в зависимости моментально. Не успеваешь даже заметить опасную грань, а ты уже перешагнул ее. И что интересно – организм, пребывающий в состоянии стресса, хорошо усваивает алкоголь.

Мне не раз приходилось наблюдать эту картину. Думаю, что основная причина кроется в психологической зависимости от алкоголя, которая сильнее, чем физическая. У человека, стремящегося избежать тяжелых мыслей, переживаний, появляется необходимость находиться в состоянии легкого опьянения. Он пьет немного, поэтому утром чувствует себя вполне нормально. Однако пьет ежедневно. Без бутылки пива или пары рюмочек он не может уснуть, не может отвлечься. Уже сама мысль о том, что он сейчас купит пива, вызывает положительные эмоции, улучшает настроение. Но как говорил великий врач Парацельс: «Все есть лекарство, и все есть яд. Вопрос лишь в дозе». В первые дни, когда боль потери особенно сильна, спиртное действительно может помочь.

Но это не способ борьбы со стрессом и тем более не способ преодоления «черной полосы».

Часть 2 Как стать незаменимым

Когда бегущая вода встречает на своем пути преграду, она останавливается, увеличивает свой объем и силу и потом переливается через помеху. Следуйте примеру воды: остановитесь и увеличивайте свою силу до тех пор, пока препятствие не перестанет мешать вам на вашем пути.

И-Цзин (КНИГА ПЕРЕМЕН)

Глава 7 Поиск работы и ситуация оценивания

С чего начать,

или

Формирование позитивного отношения к работе

Множество людей не испытывали проблем с выбором профессии и поиском работы. Они двигались по накатанной дороге: оканчивая учебное заведение, оказывались в организации соответствующего профиля и назначались на соответствующую диплому должность. Или же обстоятельства сложились благополучно, или устроиться в жизни помогали заботливые родители, или же попросту особого выбора не было: есть крупное предприятие, есть вакансии – значит, нам туда дорога. Такие люди склонны относиться к работе как к чему-то обыденному, неизбежному. Они не испытывают ни восторга от своего занятия, ни страха потерять работу, ни желания что-то изменить, ни потребности искать снова и снова, добиваться чего-то, рисковать. И на своем месте за долгие годы становятся искусными мастерами своего дела и, как правило, занимают должности, определяющиеся стажем и возрастом.

И есть другие люди, которые преодолели немало препятствий на своем трудовом пути и которые прекрасно знают, что значит потерять работу или заниматься нелюбимым делом. Когда день за днем ищешь, пробуешь и проигрываешь, размышляешь, пытаешься найти свое место в окружающем мире. Эти люди не вписываются в семейные династии, они не идут проторенной дорогой. Они активно стремятся вперед, постоянно чему-то учатся, совершенствуют свои навыки, расширяют поле своей деятельности. И для них работа имеет огромнейшее значение. Любимому делу они посвящают большую часть своего времени и своей энергии.

Я вовсе не хочу сказать о том, что нужно работать день и ночь, забыв обо всем. Я хочу сказать другое: мы всегда можем найти себе дело по душе и получать удовольствие, реализуя свой творческий потенциал и обеспечивая себе достойный уровень жизни. Жить с радостью, с удовольствием, выбирать только лучшее – вот к чему я призываю. И это относится к любой стороне нашей жизни.

Выбрать работу – все равно что выбрать себе спутника жизни. Ваша любимая работа идеальна только для вас. Всегда есть моменты, помимо финансовых, которые привлекли вас. Мы же не ломимся все в рекламный, строительный или шоу-бизнес лишь потому, что там хорошие заработки.