Ананас - [28]
Первая неделя: есть 3 раза в день по 0,5 ананаса среднего размера и по 1 яйцу, сваренному вкрутую (обязательно варить 12 минут).
Вторая неделя и последующие недели: та же самая пища в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество сырых овощей и фруктов.
8:00 – чашка кофе или чая с кусочком сахара.
11:00 – крутое яйцо и 200 г ананаса.
14:00 – 200 г отварного постного мяса (несколько раз заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (лучше в свежем виде), 200 г ананаса.
17:00–30 г сыра, 100 г ананаса.
20:00 – стакан простокваши или кефира.
Ананасовая диета. Пять раз в день съедать по 300 г мякоти ананаса – всего 1,5 кг.
Салатная диета. Свежие сырые овощи и фрукты, их комбинации (главными компонентами являются ананас и белокочанная капуста) употреблять в пищу по 5 раз в день по 250–300 г без соли с добавлением растительного масла или сметаны.
Творожная диета. По 100 г творога 9 %-ной жирности или нежирного съедать по 5 раз в день. Кроме этого, в день 2 стакана ананасового сока, 1 стакан отвара из шиповника, 2 стакана нежирного кефира – всего 1 л жидкости.
Сметанная (жировая) диета. По 80 – 100 г сметаны 20 %-ной жирности употреблять в пищу по 5 раз в день – всего 400–500 г; 1–2 стакана отвара из шиповника.
Мясные (рыбные) диеты. По 80 г нежирного отварного мяса или отварной рыбы съедать 5 раз в день – всего 400 г. Кроме этого, по 100–150 г мякоти ананаса по 5 раз в день – всего 0,6–0,9 кг; 1–2 стакана в день свежевыжатого ананасового сока.
Соковая диета. 800 мл свежевыжатого ананасового сока, разбавленного 200 мл воды, на 5 приемов.
Нарушение обмена веществ
Обмен веществ – это совокупность процессов превращения веществ и энергии в живых организмах, а также обмен веществ и энергии между организмом и окружающей средой.
Обмен веществ необходим для постоянного и непрерывного обновления органов и тканей без изменения их химического состава. Регуляцию этого процесса осуществляют центральная и вегетативная нервные системы, а также этот процесс регулируется гормонально.
Расстройство обмена веществ сопровождает почти любое заболевание. Это отчетливо проявляется при расстройствах функций нервной системы и желез внутренней секреции. Повышение основного обмена происходит при заболеваниях, связанных с усилением функций щитовидной железы. Понижение же происходит при заболеваниях, обусловленных недостаточной функцией этой железы, а также при снижении функции надпочечников, гипофиза, половых желез, общем голодании.
Обмен веществ неизбежно нарушается при неправильном питании: недостаточном, избыточном или качественно неполноценном. Это нарушение проявляется в изменении взаимодействия и превращения различных соединений, избыточном накоплении продуктов обмена, а также в неполном или чрезмерном их выделении и искажении течения различных процессов с образованием соединений, несвойственных здоровому организму.
Иногда расстройство обмена веществ может быть генетически обусловлено.
Восстановление правильного течения процесса возможно при условии проведения целого комплекса мероприятий: закаливающих процедур, аутотренинга, массажа, правильного питания и пр. Кроме этого, вам помогут следующие рецепты.
Требуется: 15 г плодов фенхеля, 15 г цветков ромашки аптечной, 15 г липового цвета, 20 г цветков бузины черной, 20 г листьев мяты перечной, 0,5 л свежевыжатого ананасового сока.
Приготовление. 20 г смеси растений залить 500 мл горячего сока, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, отжать через марлю. Объем полученного настоя довести ананасовым соком до 500 мл.
Применение. Принимать по 1 стакану настоя 2 раза в день натощак. Курс лечения – 2 месяца.
Требуется: 300 г чеснока, сок из 24 лимонов, 3 стакана свежевыжатого ананасового сока.
Приготовление. Размолоть чеснок, смешать с соками и налить в банку с широким горлом.
Завязать горловину кусочком марли и поставить в темное место на 24 дня. Процедить. Перед употреблением взбалтывать.
Применение. Выпивать 1 ч. л. этой смеси один раз в день перед сном в течение 10–14 дней.
Требуется: 1 ст. л. листьев крапивы жгучей, 3 ст. л. листьев полыни горькой, 1 ст. л. травы тысячелистника, 1 стакан свежевыжатого ананасового сока.
Приготовление. 1 ст. л. смеси растений настоять 25–30 минут в 1 стакане сока в горячей духовке в посуде с плотной крышкой. Процедить, отжать, остудить, долить сок до первоначального объема жидкости.
Применение. Разделить полученный объем на 3 части. Выпивать 3 раза в день за 15–20 минут до еды. Поможет значительно улучшить обмен веществ.
Требуется: 2 ст. л. травы полыни горькой, 2 ст. л. травы тысячелистника, 1 ст. л. корня одуванчика лекарственного, 3 ст. л. корня аира болотного, 1 стакан свежевыжатого ананасового сока с мякотью.
Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси настаивают в течение ночи в стакане холодной воды, утром кипятят 2–5 минут на слабом огне, процеживают, отжимают, охлаждают, дополняют отвар до 250 мл соком ананаса.
Применение. Принимать в течение 3–4 недель по 50 мл 3–4 раза в день за 15–20 минут до еды. Помогает регулировать нарушенный обмен веществ.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Целебная сила ромашки известна с незапамятных времен и применяется по сей день. В этой книге описаны лекарственные свойства этого уникального растения и приведены способы лечения самых распространенных заболеваний – болезней желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, нервной системы и многих других. Собранные в ней рецепты применения ромашки помогут и вам, дорогие читатели, сохранить и приумножить свое здоровье.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.