Аллергия - [48]
Визуализация
Этот метод использует силу воображения человека для достижения им определенных целей. Контролируя свое воображение, человек может научиться менять угнетающие психику мысли на позитивные, способствующие выздоровлению. Визуализация помогает расслабиться, учит концентрировать внимание на определенной цели, идее, объекте, забывать обо всем постороннем. Способов визуализации много, но все они в чем-то похожи и сводятся к следующему. Необходимо уединиться в тихом, спокойном месте. Сесть прямо на стуле или на полу. Руки на бедрах, ладонями вверх. Глубоко вдыхать и выдыхать, постепенно расслабляясь. Надо представить, что все скопившееся напряжение как будто вытекает из позвоночника и из головы. Затем необходимо представить свою иммунную систему здоровой. Визуализация позволяет укрепить позитивный способ мышления, что весьма немаловажно для улучшения состояния здоровья.
Утверждение
Это метод, при котором вслух произносятся фразы, ориентированные на выздоровление и позитивный настрой. Если постоянно повторять какую-то мысль вслух уверенным голосом, слова проникают в подсознание и начинают влиять на различные физиологические функции организма. Утверждение может быть по форме весьма простой фразой: «Симптомы аллергии у меня постепенно ослабляются и скоро совсем исчезнут». Необходимо ежедневно, по 10 мин утром и вечером, произносить позитивные утверждения.
Медитация
Медитация – это тоже техника расслабления, причем достаточно древняя. Человек полностью переключает свое сознание и внимание на какой-то один предмет, звук или переживание. При этом происходит снятие стресса, подавление чувства тревоги, усиление ощущения расслабления. Существует много школ медитации и методов достижения состояния расслабления. Подробную информацию можно почерпнуть из специальной и популярной литературы.
Иглоукалывание
Иглоукалывание, или акупунктура, является одним из древних методов исцеления, пришедших к нам из Китая. В рамках этой методики организм рассматривается как единое целое. Воздействуя определенным образом на активные центры этого целого, можно добиться избавления от недугов. Аллергические заболевания достаточно эффективно лечатся данным методом, но только в комплексе с другими. Ведь причина аллергии при проведении акупунктуры не устраняется: происходит лишь ослабление симптомов аллергии. Поэтому целесообразнее назначить комплексную терапию.
Йога
В переводе с санскрита «йога» означает «воссоединение», т. е. гармонию души и тела. Правильно организовывая дыхание, йога помогает снимать стрессовые состояния, а значит, уменьшает симптомы аллергии. Существует много систем йоги. Но для предотвращения стрессов наиболее эффективна хатха-йога. Она позволяет не только расслабить тело, но и достигнуть высшей цели – добиться самопознания духа и тела. Подробные методики релаксации приводятся в специальной литературе.
Физические упражнения
Физические упражнения укрепляют здоровье и дают телу запас энергии, необходимой для повышения сопротивляемости организма. Любые физические упражнения уменьшают застойные явления в организме, в том числе и в полости носа. Следовательно, заложенный при приступе аллергии нос сможет снова исправно работать. Немаловажно и то, что физические упражнения дают еще и заряд бодрости и оптимизма. Комплексы физических упражнений индивидуальны и подбираются совместно с врачом ЛФК или с лечащим врачом.
Профилактика аллергии
Профилактика очень важна для снижения распространенности аллергических заболеваний. В идеале профилактика аллергии должна начинаться задолго до появления человека на свет, особенно если в семье есть аллергики (бабушки, дедушки и т. д.). В такой семье будущей маме просто необходимо соблюдать ряд условий. Нужно придерживаться правильного режима дня – с прогулками, полноценными сном и отдыхом. Все профессиональные вредности должны быть исключены вплоть до перевода беременной на другую работу. Медикаменты беременные должны принимать лишь по строгим показаниям и по назначению врача. Питание беременной и кормящей женщины должно быть полноценным и не содержать аллергенных продуктов. Необходимо избегать посещения общественных мест с целью профилактики ОРВИ.
Если же у малыша все-таки появились корочки на голове, бровях, покраснение щек и век, стойкие опрелости (несмотря на хороший уход), значит, организм среагировал на какие-то аллергены и возник аллергический диатез. Такие дети должны максимально долго находиться на грудном вскармливании: до 6 месяцев – никаких соков и прикормов; после 5—6 месяцев – осторожное введение соков; в качестве прикорма лучше использовать кефир, овощное пюре, «темные» каши – гречневую, овсяную. Таким детям нельзя болеть ОРВИ.
Наверное, нелишним будет здесь упомянуть об одном нетрадиционном, но достаточно эффективном методе лечения аллергического диатеза. Вот этот рецепт. Свежие яйца сварить вкрутую, снять скорлупу, тщательно удалить выстилающую ее пленку. Скорлупу подсушить в течение 2—3 ч (но не с помощью газа и не под прямыми лучами солнца), в фарфоровой ступке измельчить в пудру. Это самый трудоемкий процесс. Ребенку в возрасте от 6 месяцев до 1 года дают пудру на кончике ножа, от года до двух лет – в два раза больше. К 5– 7 годам можно уже давать половину скорлупы. Самое главное: перед тем как дать ребенку этот порошок, в него следует выдавить из лимона несколько капель сока. Сок должен быть натуральным и свежим. Ни соком промышленного производства, ни лимонной кислотой пользоваться не следует. Добавление натурального лимонного сока вызывает химическую реакцию, при этом содержащиеся в скорлупе вещества переходят в формы, хорошо усваиваемые организмом. Эту дозу следует давать один раз в день на протяжении длительного времени – от одного до двух-трех и более месяцев.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.