365 секретов для красоты и здоровья женщины - [28]

Листья петрушки огородной следует тщательно промыть в теплой воде, мелко нарезать их или хорошенько размять и наложить образовавшуюся кашицу на веки, продолжительность процедуры – до 15 минут; фитоаппликация с листьями петрушки огородной хорошо снимает покраснение и отечность век; после процедуры следует омыть веки теплой водой.

Полезно также отварить зелень петрушки или просто заварить ее кипятком, настоять, смочить в остывшем настое косметические ватные диски и наложить на нижние веки. Эту процедуру тебе придется делать лежа. Ты за эти 10–15 минут и сама отдохнешь, и глазам твоим станет легче.

Секрет № 180 Чайный гриб

Если ты будешь каждый день натощак утром, в середине дня и вечером после ужина выпивать по стакану этого напитка, то почувствуешь себя моложе, морщины на лице расправятся. Это произойдет от того, что чайный гриб выводит из организма мочевые кислоты, холестерин и другие вредные элементы. Чайный гриб нормализует обменные процессы в организме, ведет к похудению, устраняет запоры.

Кроме того, чайный гриб является антибиотиком, успешно справляется с бактериями.

Если ты будешь протирать лицо настоем чайного гриба, кожа станет мягкой, как бархат.

А если ополоснешь волосы после мытья, они станут мягкими и блестящими, перестанут выпадать.

Секрет № 181 Смесь против трещин на пятках

Трещины на твоих пятках появляются при чрезмерной сухости кожи, когда снижается ее эластичность. Появление трещин пяток может быть также связано с неравномерным натяжением кожи – летом верхний слой кожи растягивается от влаги, а зимой кожа высыхает, и на ней появляются трещины.

Трещины пятки часто наблюдаются у людей, страдающих кожными заболеваниями, неполадками в эндокринной системе, они могут быть симптомами авитаминоза, диабета и гастрита.

Провоцирующим моментом появления трещин пяток служит ношение синтетических носков и неудобной обуви.

Тебе поможет простой рецепт: три чайные ложки глицерина, три чайные ложки уксуса 70 %-го, две чайные ложки спирта. Эту смесь втирай в пятки каждый день. Через три дня обработай пемзой или теркой для ног.

Секрет № 182 Маска-массаж

Если у тебя тонкая и сухая кожа лица, тебе подойдет эта маска, в которой используются массажные движения.

Эта эффективная маска состоит из яичного желтка и растительного масла (оливкового, прованского, подсолнечного или персикового). Перед наложением маски кожу лица следует тщательно очистить ватным тампоном, смоченным в масле, после чего вновь смазать кожу лица маслом. На смазанную маслом кожу накладывай яичный желток и растирай его массажными движениями, смоченными в горячей воде пальцами (во время растирания пальцы увлажняй горячей водой несколько раз). При растирании желтка с маслом образуется масса, напоминающая майонез. Ее полезно держать на лице 15–20 минут 1–2 раза в неделю. Маску снимай сухой ватой или марлей.

Секрет № 183 Разминание стоп ног

Это упражнение ты можешь сделать самостоятельно.

Для разминания стоп ногу следует расположить поудобнее. Стопу начинай растирать с боков быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет застой крови и лимфы, готовит болезненные участки к более глубокому воздействию. При массаже стоп пятку и подушечки подошвы массируй сильно, а центр требует нежных прикосновений.

Сожми левую руку в кулак и прижми его к подушечкам подошвы. Правую руку положи на стопу сверху и тоже прижми. Работай обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

Затем левую руку подведи под пятку и мягко потяни ее на себя и при этом несколько раз покрути стопу то в одну, то в другую сторону.

Секрет № 184 Самомассаж стоп ног

1. Положи большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижми снизу к подошве. Своди и разводи большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начинай сверху, с подъема стопы, и доходи до основания пальцев. Особое внимание уделяй ложбинкам между сухожилиями пальцев.

2. Большим пальцем правой руки растирай внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения от пятки к подушечкам. Также растирай подошву левой рукой. Легкие прерывистые удары кончиками пальцев или всей рукой на подошву оказывают тонизирующее и укрепляющее воздействие.

3. Обхвати стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев несколько раз проведи вверх по ступне, до самой лодыжки. Затем небольшими круговыми движениями массируй вокруг лодыжки. Массаж сухожилий верхней части стопы улучшает циркуляцию крови и лимфы, что снимает тяжесть и отеки в ногах.

4. Под конец массажа стоп большим и указательным пальцами руки потяни и помассируй пальцы ног, начиная с большого пальца. Массаж пальцев проводи от нижней фаланги пальца к ногтевой.

Секрет № 185 Острый салат из молодых овощей

Этот теплый салат превосходно дополняет самые разные основные блюда.

Вымой и отвари картофель и морковь. Отрежь хвостики цукини и вари их на пару, пока они не станут мягкими. Обсуши все овощи и положи в сервировочное блюдо вместе с грибами. В отдельной посуде смешай лимонный сок, оливковое масло, нарезанный кориандр, зеленый чили и соль до получения однородной массы. Полей овощи заправкой и перемешай. Подавай к мясу или рыбе-гриль. Это блюдо может быть и самостоятельным.