365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года - [65]
Я не буду тебя жалеть! Ни за что! Я отправлю тебя к чертовой матери – депрессируй и наслаждайся!
287. Жалость произошла от слова «жало»
Не нравится, что тебя не жалеют? Обижаешься, что я не сочувствую и не бросаюсь на помощь, как мать Тереза? Зачем же тогда умирать, если никто не захлебнется в рыданиях, если никто не накинет себе на шею петлю вслед за тобой, зачем покидать мир, оставляя все самое вкусное другим? Хочешь жить? Лечиться? Бороться? Кайфовать? Осознал, что живешь не для меня, кота, начальника, любовницы или мамы, а лишь для себя? Дерзай! Опять же тебе попутного ветра…
Жизнь бессмысленна. Пора это осознать и насладиться этим откровением в полном объеме… Плачь, кричи, ругайся матом, бей посуду, топай ногами – кайфуй, короче.
288. Переживи стрессовую ситуацию до конца
Прочитай список и выбери несколько вариантов, которые, по твоему мнению, будут помогать тебе лучше остальных. Практикуйся!
• Вообрази себе что-нибудь очень приятное…
• Включи ресурсный якорь позитивного воспоминания, переживи его вновь.
• Поработай с субмодальностями: мысленно окрась мир в розовые тона, добавь света в картинку, улыбнись сам себе…
• Перенеси это состояние в настоящее, дыши полной грудью, а теперь – в будущее…
Переживи стрессовую ситуацию до конца… Мысленно дойди до ручки и поломай ее, дойди в своем воображении до предела, о котором говорят, что хуже уже не бывает. И вдруг ты неожиданно почувствуешь, что этот «аут», этот предел – невероятно ресурсен. Он может наполнить тебя огромной силой. Ты поймешь, что переживешь это, и будет совсем нестрашно, ведь ты останешься жив – а это главное!
289. Цепляйся за позитив
Медитируй. по-разному. Насколько хватает сил. Просто дыши, медленно и глубоко – это успокаивает. Бесконечно долго выдыхай «ом», «хаммм» или «ммм»… Медитируй о любви (вспомни медитацию из правила № 260)…
Перемени обстановку. Возьми отгул или отпуск. Поезжай в горы или к морю. Обмани проблемы – убеги от них.
Почитай книгу, сходи в театр или кино, на концерт или в ресторан, в гости или сауну, в тренажерный зал или в бассейн, поиграй с детьми или домашними животными, пой или рисуй, полей цветы или приготовь какие-нибудь кулинарные шедевры, прими ванну или сходи в парк, подари себе радости шопинга или просто ничего не делай… Лучший отдых – смена занятий.
290. Лечись добром
Благотворительный труд – один из способов перестать думать только о себе и почувствовать связь с другими людьми. Это противоположность эгоцентричной враждебности. Люди, которые регулярно занимаются благотворительностью, дольше живут.
Возьми за правило оставлять работу на работе. Не бери работу на дом, не думай о работе, вернувшись домой. Осознай, что жизнь – это не только работа. А работа – далеко не вся жизнь.
Стони, плачь, кричи, топай ногами, бей посуду. Дай выход эмоциям. Не стесняйся их!
Обсуди проблемы с близкими. Когда ты сможешь озвучить свои страхи, расскажешь о депрессии, тебе станет понятнее твое состояние, ты неожиданно увидишь свет в конце тоннеля.
Развлекайся от всей души! Погрузись в развлечения без остатка, будь азартным и увлеченным, как в юности. Иди в казино, переживи новое любовное приключение, танцуй до рассвета!
Прояви благодарность. Благодарность – самая умиротворяющая из всех известных науке эмоций. Почувствуй себя благодарным за пищу, за друзей, за крышу над головой, за работу, за свою семью, за здоровье, за твою способность изменять жизнь к лучшему.
291. Отрегулируй свой вес
Существует масса программ диетического питания, которые коренным образом отличаются друг от друга. Одни советуют садиться на спортивную диету – бассейн, шейпинг, зарядка, бег… Другие рекомендуют считать калории. Третьи – сочетать первое и второе…
Кто-то очень хочет похудеть. А кому-то просто необходимо поправиться, хоть немного нарастить на кости мясо…
Но только два условия действительно помогут тебе отрегулировать вес, какую бы диету ты ни выбрал для себя.
1. Переход на диету должен сопровождаться какой-то кардинальной переменой в жизни – сменой работы, места жительства или окружения…
2. Диета сработает только тогда, когда ты действительно готов к переменам.
Если человек верит в то, что он может измениться, – он изменится.
292. Характер влияет на самочувствие
Ученые пришли к мнению, что люди с разными чертами характера болеют различными заболеваниями. Склонные к соревнованиям, раздражительные и нетерпеливые принадлежат к группе риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Люди, недооценивающие важность телесных ощущений, тоже подвержены болезням сердца.
Напористый человек с развитым чувством ответственности, чрезвычайно активный, всегда готовый интенсивно работать, торопливый, нетерпеливый, агрессивный создает для организма условия хронического стресса и разного рода психосоматических расстройств. Работать «на пределе» вредно для организма.
Хорошему состоянию здоровья способствует несколько свойств личности. Одно из них – внутренний контроль, предполагающий, в частности, убежденность, что здоровьем можно управлять. Важную роль играют ощущение счастья и связанные с ним свойства: оптимизм, уверенность в себе и решительность. Позитивное влияние объясняется тем, что оптимизм позволяет увидеть стрессовые события управляемыми и несущественными, а приподнятое настроение оказывает положительное воздействие на иммунную систему.
Казалось бы, секс и НЛП – вещи разные. Но это только на первый взгляд. На самом деле каждое знакомство – разрыв шаблонов и разделение реальности, любое прикосновение – якорение, разлука – разрыв раппорта и коллапс якорей. Конечно, можно прожить без НЛП. Но тогда ваш секс станет скучным и нерегулярным. Можно прожить и без секса. Но зачем вам такая жизнь?Перед вами волшебное руководство по соблазнению, основанное на легко применимых, доступных и действенных техниках НЛП. Оно научит вас знакомиться, флиртовать, обольщать и превращать секс в незабываемое приключение.Хотите стать гуру соблазнения? Начинайте применять техники НЛП уже сегодня!
Я хочу строить отношения с мужчинами по своим правилам… Я хочу всегда понимать, что чувствует мой любимый человек… Я не хочу учиться на своих ошибках, набивая синяки и шишки и разрушая ценные для меня отношения… Я хочу получать удовольствие от общения с мужчиной и дарить такое удовольствие ему…Если все это про вас, дерзайте! Можно по-разному относиться к НЛП, но нельзя не признавать, что оно работает на 100 %. Эта книга, написанная практикующим психологом, опытным тренером НЛП и, главное, успешной женщиной Дианой Балыко, научит вас использовать самые эффективные техники НЛП в общении с мужчинами.
Обычно книги по НЛП заумны, скучны и малопонятны, и бедный читатель, понадеявшийся с помощью НЛП разукрасить свою жизнь в яркие цвета, к середине книги начинает клевать носом и тоскливо думать: «А может, ну их к черту, эти паттерны, якоря и прочие раппорты?»Но кто сказал, что чудес не бывает? Перед вами первая убойная книга по НЛП, которую вы будете читать с удовольствием! Но это еще не все: самые действенные и легко применимые техники и супер эффективные авторские методики станут вашим гидом на пути к успеху.Хотите стать президентом? Полюбить королеву? Укр… заработать миллион? С НЛП нет ничего проще! Ключ к процветанию в ваших руках!
Возраст 11–15 лет считается «трудным», и в это время детям особенно нужны любовь и понимание родителей. Законы НЛП (нейролингвистического программирования) помогут вам стать Новым Лучшим Предком для своего ребенка. Ведь каким бы ответственными чутким отцом или заботливой и нежной матерью вы ни были, нет пределов совершенству!Эта книга даст вам возможность более эффективно использовать свой уникальный опыт воспитания, скорректировать его возможные ошибки и стать настоящим другом вашему подростку.Вы узнаете, как справиться с подростковыми страхами и комплексами, как побудить ребенка лучше учиться и осмысленно выбрать профессию, как корректно помочь ему в вопросах дружбы и любви, как уберечь от «плохих компаний» и наркотиков, и многое другое.Автор – практикующий психолог и сертифицированный тренер по НЛП – не поучает родителей, а предлагает простые и действенные рецепты гармоничных отношений между детьми и родителями.
Нарушая все известные заповеди, греша со вкусом и используя на практике нехитрые, но действенные техники НЛП, можно превратить свою жизнь в непрерывный поток удовольствия, успеха и гармонии.Вам разрешается пить и курить, предаваться обжорству и убивать похитителей вашего времени, лениться и завидовать, воровать хорошее настроение и требовать от жизни лучшего, предаваться мечтам и гордиться собой, ругаться матом и создавать собственную религию. Главное – оставаться при этом в гармонии с собой и с миром.
В этой книге – пять уникальных мастер-классов. Пройдя этот эффективный тренинг, вы будете тратить меньше времени и сил на достижение целей, а получать при этом больше. Вы научитесь эффективно использовать НЛП-техники на деловых переговорах, в общении с коллегами и начальством. Специальные упражнения помогут натренировать эти (и многие другие) навыки успешного человека и стать лидером.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Каждого из нас время от времени посещает желание заглянуть в голову другого человека. О чем он думает? Чего хочет? Как ко мне относится? Книга Сюзанны Стабил – путеводитель по девяти типам личности и их отношениям друг с другом. Она учит понимать людей, максимально непохожих на нас, и разбираться в своих собственных мотивах, страхах и ограничениях. В основе авторской системы лежит концепция эннеаграммы – модели, которая описывает девять типов личности и связи между ними. А еще – помогает определить свой собственный тип и при необходимости трансформировать его в желаемый.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечной гонки за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице, кто понял, что богатство и власть не приносят долгожданного счастья. Всё, пора приземлиться, вспомнить, что жизнь одна и поэтому должна приносить только удовольствие! И это правильно: добро пожаловать в мир философии наслаждения, радости и пофигизма – Акуна Матата! Она доказывает: когда ты не «паришься», живешь в свое удовольствие, радуешься жизни, любишь себя, людей и весь мир, то становишься счастливчиком, обласканным богиней Фортуной.
Почему психически больные радуются от страдания? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете получить ответ. А самое главное, увидите практические примеры проявления мазохизма и садизма у людей, которым проводился психоанализ.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Каждый день нам приходится вести переговоры и договариваться: с деловыми партнерами, с начальником и коллегами, с собственными детьми и родителями, с любимыми и друзьями. Всегда ли вы делаете это эффективно? Всегда ли вам удается отстоять свои интересы? Всегда ли вы довольны результатом переговоров? Если вы хотите стать мастером переговоров, способным решать вопросы любой сложности, эта книга – для вас! Простые и действенные техники НЛП помогут вам заинтересовывать и убеждать, влиять и не поддаваться чужому влиянию, выходить победителем из любой ситуации.
Хотите быть звездой? Считаете себя достойным славы и богатства? Не знаете, как подступиться к столь грандиозной цели? Инструкция к осуществлению вашей заветной мечты – у вас в руках.Для амбициозной цели нужны амбициозные средства. НЛП – методика прирожденного победителя. Она предназначена в первую очередь для тех, у кого поистине наполеоновские планы на жизнь. Кто готов брать от жизни все и сразу. Кто желает превратиться из обычного зрителя, безучастно наблюдающего за ходом жизни, в настоящего режиссера своей судьбы.Из этой книги вы узнаете, почему многие мечтают о славе и богатстве, но лишь единицы наслаждаются ими; как обойти любые преграды на пути к Звездному Олимпу; где искать свой «счастливый случай»; зачем нужны навыки НЛП в шоу-бизнесе.
Первое правило НЛПера: вы можете все!Второе правило НЛПера: если вы чего-то не можете – см. правило первое!Если вы готовы поверить, что способны добиться чего угодно, эта книга попала вам в руки не случайно, потому что НЛП – это самый простой и эффективный способ изменить себя и свою жизнь.Если вы хотите видеть людей насквозь, управлять своими чувствами, страхами и настроением, находить подход к любому человеку, использовать свои способности на 100%, вперед! Эта книга станет для вас проводником в мир неограниченных возможностей!
Если вы хотите найти свою половинку и жить вместе долго и счастливо… Если вы не знаете, как улучшить отношения с любимым человеком… Если вы надеетесь вернуть любовь или сделать более яркой вашу семейную жизнь… Тогда новая книга Евы Бергер, автора оригинальных НЛП-методик, – для вас!Законы НЛП помогут вам избавиться от ложных установок (вроде «венца безбрачия»), улучшить «сложные» отношения (или вообще освободиться от них), влюбить в себя кого угодно и найти настоящую любовь.