36 и 6 правил женского здоровья - [18]

Во-вторых — ежедневно используй пилку для поддержания формы ногтей и их ровного края.

Движения пилки должны идти строго в одном направлении, а не так как пилят дрова, иначе ты рискуешь расслоить ногтевую пластину.

Чаще применяй тефлоновый или «серебряный» инструмент, а железные доставай лишь иногда, для более грубой шлифовки. Обрабатывай ногти лишь после просушки, а прилегающую кожу-только после распарки!

После смывки лака дай ногтю «покушать» — они очень любят всевозможные масляные ванночки и компрессы. Обрати особое внимание на белый ободок у основания. Именно из него растет твердая часть ногтя и поэтому сюда надо втирать лечебные средства.

Так же как и волосы, ноготь прежде всего зависит от качества твоего питания.

Факт

Наиболее распространенная причина смерти американских женщин — это болезни сердца, около 27 % от общей смертности. Рак стоит на втором месте по причинам, составляя всего 22%

Как правило, ломкость исчезает вскоре после начала курса, но необходимо намного больше времени для полноценного укрепления ногтевой пластинки!

При нанесении декоративного лака обязательно используй защитную основу, которая не содержит ацетона и укрепляет ноготь.

Стойкость маникюра можно значительно повысить нанесением поверх лака специального защитного средства.

Ежедневно делай массаж кутикулы и основы ногтевой пластинки с питательным кремом для ногтей.

После принятия ванны или душа всегда проверяй наличие заусенцев и аккуратно удаляй их специальными щипчиками.

После каждой такой процедуры обязательно повторяй массаж с ногтевым кремом.

При пользовании бытовой химией обязательно надевай перчатки для защиты ногтей и кожи рук. Помни, что испортить маникюр можно буквально за считаные мгновения. Ни в коем случае не допускай прямого контакта сильнодействующих средств со своими ручками!

Правило № 28 Ручной тормоз: уход за руками

Правильный уход за кожей рук поможет надолго сохранить их молодость. Мытье рук — привычная процедура, которая может как защищать, так и повреждать кожу. По крайней мере раз в неделю используй питательные и смягчающие ванночки для рук по подходящему тебе рецепту.

Считается, что возраст любой женщины можно точнее всего установить по коже ее рук. Поэтому сохранить и омолодить их точно не помешает!

Все мы несколько раз в день моем руки. Польза или вред этой гигиенической процедуры зависит прежде всего от температуры воды. Слишком горячая просто пересушит твою кожу, а ледяная повысит ее уязвимость к травмам и болезнетворным микробам.

Чаще всего при мытье используют обычное туалетное мыло, которое смывает защитную жировую пленку с кожи и может вызвать ощущение сухости. Оказывается, избавиться от этого довольно просто — смени обычное мыло на жидкое или твердое со смягчающими добавками. Кроме того, исключи механическое воздействие на кожу рук, не три их полотенцем, а аккуратно промокай. После этого рекомендуется нанести немного питательного крема. На даче или в турпоходе допускается использовать пару капель дезодорированного подсолнечного масла, излишки которого потом следует убрать салфеткой.

Никогда не выходи на улицу или балкон с мокрыми или даже влажными руками! От этого они обветриваются, а иногда покрываются сетью морщинок и трещинок.

Примерно раз в неделю рукам необходим пилинг — мягкое отшелушивание верхнего слоя кожи, сглаживание неровностей. Дома для этого проще всего использовать кофейную гущу с добавлением нескольких капель жидкого мыла. Также подобный скраб можно использовать и для всего тела. Эта смесь замечательно освежит твою кожу и. разумеется, не повредит ее.

Однако, в отличии от остальных частей руки, твои локти нуждаются в особом, усиленном уходе. Кожа на них может становиться чрезвычайно жесткой и сухой. Для профилактики обрабатывай их скрабом более интенсивно, а затем обязательно смягчай кожу питательным кремом. Ороговевшие, шелушащиеся места приходится дополнительно обрабатывать пемзой. Главное тут не переусердствовать — смотри не протри до дыр!

Примерно один раз в семь-десять дней используй ванночки и маски для рук. В зависимости от своего состава они будут смягчать, питать и сглаживать кожу кистей, пальцев.

Перечислю лишь основные, проверенные варианты, но. по сути, можно использовать и множество других, а также изобретать собственные сочетания ингредиентов.

Ванночка из отвара несоленого картофеля или картофельная маска прекрасно смягчат и успокоят раздраженную кожу. Для маски достаточно сварить две-три картофелины и растереть их с молоком. Полученную массу, температурой не более 40 градусов, можно нанести на руки, примерно на 15–20 минут, до остывания.

Питательные маски часто делают на основе меда. Берут одну чайную ложку меду, столовую ложку оливкового масла, один яичный желток и добавляют одну-две столовые ложки овсяной муки (толокна) до загустения. Лечебную массу наносят на 30–60 минут, затем смывают водой. После любой маски рекомендуется нанести свой обычный питательный крем.

Повторю, обязательно надевай перчатки во время работы на даче и мытье посуды! В таких случаях профилактика действительно лучше, чем даже самые сильные косметические средства. Достаточно всего лишь нескольких минут воздействия химического моющего средства, для того чтобы на несколько дней кожа полностью утратила свой защитный жировой слой. Запомни, такие моющие средства — не жидкое мыло!!!