33 счастья, или Как наладить диалог с интуицией, подсознанием и вселенной, чтобы получить деньги, любовь, карьеру и здоровье - [4]

Если же ваш график таков, что вы можете уделить этому время только днем ― занимайтесь! Действовать всегда лучше, чем бездействовать. Ну а когда вы хорошо освоитесь в общении с подсознанием, то сможете практиковать эти ритуалы всегда и везде: в городском транспорте, во время обеденного перерыва на работе, на загородной прогулке, в поезде, самолете и т. д.

Совет. Попробуйте проводить эти ритуалы в разное время, и ваш организм сам подскажет, какое из них подходит вам лучше всего. Определить это очень просто: если после проведения ритуала у вас улучшилось настроение, вы хорошо себя чувствуете, полны энергии и энтузиазма, значит, данное время подходит вам как нельзя лучше. Его и придерживайтесь.

Уделяйте этим практикам 10−15 минут в день. Больше получаса ими заниматься не нужно, иначе может заболеть голова. Да и опять же вспомним: во всем нужно знать меру.

Вы спросите: а что делать, если семья крутится все время рядом и не дает покоя ни на минуту? Ну что ж, как-нибудь постарайтесь выкроить времечко для себя любимой. Вы ведь имеете право уделить себе хотя бы 10−15 минут, верно? Есть такое выражение: «Желание ― это тысяча способов, нежелание ― тысяча препятствий». Если вам чего-то очень хочется, то вы найдете для этого время, не сомневаюсь. Если поискать, у любой женщины, даже самой занятой, найдутся небольшие резервы времени. Например, займитесь ритуалом вместо того, чтобы болтать по телефону или смотреть телевизор.

Бывает, что во время ритуала в голову начинают лезть посторонние мысли и это вас отвлекает. Это происходит из-за недостаточного сосредоточения. Не волнуйтесь, по мере занятий способность к концентрации будет расти и посторонние мысли перестанут вам докучать. Ну а если они все-таки появятся, скажите им: «Мимо, мимо!», и они от вас отстанут, уплывут, как легкие облачка.

Во время проведения ритуалов не надо «пыжиться и тужиться». Все должно быть естественно и, главное, вы должны получать удовольствие! Не тревожьтесь и не спрашивайте себя: «Правильно я все делаю или неправильно?». Такие опасения мешают и отдаляют результат. Отбросьте пустые страхи, доверяйте себе, и все у вас получится!

ПРАКТИКА 2

ПРОБУЖДАЕМ В СЕБЕ ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ

Уединитесь в тихом месте, чтобы вас никто не тревожил. Сядьте на стул или табурет (на мягкое кресло или диван садиться не стоит). Если умеете, можете сесть в позу лотоса, но это вовсе не обязательно.

Держите позвоночник прямо. В то же время не напрягайтесь, будто вы аршин проглотили. Наоборот, расслабьтесь, ведь ритуал должен доставлять вам удовольствие.

Ступни немного раздвиньте. Ладони сложите, как вам удобно. Прикройте глаза. Полностью закрывать их необязательно, но можно и закрыть, если вам так больше нравится.

Начните считать вдохи и выдохи, от одного до десяти, потом снова от одного до десяти и т. д. Если собьетесь со счета, ничего страшного, начните считать сначала. Или можете следить за движением воздуха, как он входит в ноздри и выходит, входит и выходит. Или наблюдайте за движением грудной клетки: как она расширяется при вдохе и опадает при выдохе, потом снова расширяется и опадает и т. д. Можете представить, что вам неудержимо хочется спать: ваши веки тяжелеют, а глаза слипаются.

Когда вы почувствуете, что полностью отрешились от внешнего мира, мысленно скажите себе:

Все идет, как надо,

Все идет отлично!

Я молодец,

У меня все хорошо получается,

Вселенная помогает мне!

Во мне просыпается огромная сила,

Она поможет мне достичь всего, чего я захочу!

Да будет так!

Замечаем признаки успеха

Когда вы начнете проводить ритуалы для привлечения в свою жизнь успеха и процветания, с вами станут происходить удивительные вещи. Это означает, что вы все делаете правильно и научились прекрасно концентрироваться, а значит, все у вас идет как надо.

Какие это явления?

– Вы можете почувствовать необычайную легкость в теле. Если вы попробуете в этот момент поднять руку или ногу, то с удивлением обнаружите, что они стали невесомыми и сами плывут вверх, без всякого усилия с вашей стороны. Это очень приятное чувство!

– Чем глубже вы научитесь концентрироваться, тем тише и незаметнее станет ваше дыхание. Если в момент концентрации поднести к ноздрям человека пушинку, то она почти не пошевелится. Есть такое выражение: «Затаить дыхание» ― это именно то, что я имею в виду. Когда у вас появится такое затаенное дыхание, то это говорит о том, что вы достигли очень высокой степени сосредоточения.

– Пройдет какое-то время, и вы станете замечать, что слышите какой-то отдаленный шум. Его можно сравнить с тихим стрекотанием кузнечиков, или отдаленным гулом, который слышится из морской раковины, или с едва заметным гудением электрических проводов. Это так называемый «внутренний звук». Он возникает от трения крови о стенки сосудов. Представляете, какой высочайшей степени концентрации вы достигли, если слышите этот звук? Такая способность к концентрации будет для вас большим подспорьем: она пригодится вам в работе, общении с людьми, достижении целей.

– А еще вы можете почувствовать теплые волны, перекатывающиеся вдоль позвоночника. Это исключительно приятное ощущение, близкое к блаженству. В эти моменты вас будут переполнять счастье и радость, которые невозможно передать словами!