32 способа бросить курить - [4]
Побочные эффекты: Немного голодно.
Ваш новый имидж: Мужики с бородами, женщины в платочках, костюм фирмы «Армия спасения»: немного не по размеру, но чистенький.
Ваш новый девиз: Боже, царя храни!
Возможные новые привычки: Распевки в душе, ударение на первый слог
Что делать: Если нет специального образования, это даже лучше. Можно пойти уборщиком в самый тяжелый цех. Подметать стружки тяжелых металлов. Легкие, забитые алмазной пылью, да и респиратор мешают курить. Стахановский труд не предполагает перекуров. А в обеденный перерыв и дома за ужином вас придется отпаивать молоком, чтобы вы могли просто дышать и говорить.
Побочные эффекты: Никакой личной жизни.
Ваш новый имидж: Комбинезон химической защиты, вечно слезящиеся глаза, обожженные ноздри
Ваш новый девиз: Выполним и перевыполним!
Возможные новые привычки: 5 корпус, 4 этаж, 7 цех, коридор направо, 2-я щитовая, в углу за шваброй – тюбик клея «Момент». Хоть иногда вдохнуть спокойно.
Что делать: Стоимость мопеда – от 300 до 3 000 у.е. Мотоцикла – от 3 000 до 30 000 у.е. Хороший шлем – от 100 у.е. Курточка, защита и перчатки – еще от 500 у.е. Наушники к мобильному телефону – от 150 руб. до 150 у.е. Расходные материалы – бензин и блондинки. Летят только так.
Побочные эффекты: Шлем мешает не только курить, но и целоваться на ходу с блондинками, пока те не улетели.
Ваш новый имидж: Зависит исключительно от вложенной суммы. От 100 у.е. до 30 000 у.е.
Ваш новый девиз: Жизнь без пробок
Возможные новые привычки: Ненависть к автомобилям. Вы будете их ругать, подрезать, царапать, выскакивать на них из темноты и бросаться им под колеса.
Способы для сильных духом
(для мазохистов и других ученых)
Что делать: Важно на чем-то сконцентрироваться. Для тех, кто любит считать – на сокращении. Так вы можете выкурить свои обычные три натощак, а потом мучиться до обеда до тех пор, пока не сможете позволить себе еще парочку. 10-9-8-7-… пуск!
Обычно все добирают за счет сна. Получается – 10 в день, и еще 8 – ночью.
Для тех, кто любит читать – на увеличении. Купите толстый и глупый роман, чтобы занять им руки, и спрятать, если что, багровое лицо. Курим одну и ждем… Сначала – 5 минут, потом 10, доходим до 20 минут перерыва между сигаретами. Может удастся дотянуть пару раз до получаса.
Побочные эффекты: Несколько рваных книжек, несколько разбитых наручных часов и одни с кукушкой.
Ваш новый имидж: Интеллектуал, педант, скептик
Ваш новый девиз: Лучше меньше, да крепче. Лучше дольше, да глубже. Лучше больше, да тоньше. И так далее.
Возможные новые привычки: Вокруг – куча тикающих и пикающих приборов, передающих сигналы точного времени. К тому же вы начнете читать – сначала полстраницы в день, потом – две… Может быть дочитаете до конца хотя бы одну книгу.
Что делать: Пропускаем первую сигарету. Когда тянемся за второй, пора выкуривать половину сигариллы. Вместо 3-4 сигарет – 1 целую сигариллу. Вместо 5 сигарет канает 1 кубинская сигара. Вместо 10 – одна никарагуанская. Аккуратней с машинкой для обрезания концов, проконсультируйтесь сначала с рабби из синагоги. Придется еще потратиться на ящик для хранения этих драгоценных колбасок. Необходимо хранить их при температуре 16-21 градусов по Цельсию и 72-73 % влажности, чтобы они не изменили вкус и свойства. Довольно быстро вы станете упоминать о сигаретах только пренебрежительными и бранными словами.
Побочные эффекты: Вонь страшная. Вы станете изгоем даже в собственном доме. Зато начнете чувствовать себя как дома в некоторых злачных местах.
Ваш новый имидж: Респектабельный банкир, торговец антиквариатом или гангстер, не меньше.
Ваш новый девиз: «Грамм никотина убивает лошадь. А сто граммов водки утром снова ставит ее на ноги».
Возможные новые привычки: Карты, стриптизы, дорогие рестораны – все ради имиджа. Кстати, и поездки в Гавану не миновать.
Что делать: Вытаскиваем подружку из пачки, долго смотрим на нее, кряхтим, вздыхаем, вертим в разные стороны, примериваемся и – чик! Точным движением отрываем половину. Ну, чуточку меньше… Курим и делаем вид, что теперь так модно. Тонкие же курят?! А это – новый тренд: толстые и короткие. То же самое можно проделать с фильтром. Желательно, незаметно. Не надо шокировать обывателей.
Побочные эффекты: Вам сто раз в день придется отбиваться от вопросов: «Зачем портить продукт?», «А знаете ли вы, что самые вредные вещества и никотиновые смолы накапливаются как раз перед фильтром?», «Покупаешь теперь две пачки вместо одной?», «Ну и зачем ты это делаешь?»
Ваш новый имидж: Блатной. Кепка, штаны клеш, сутулая спина, сильно оттопыренные локти, табак, прилипший к губам, и пожелтевшие пальцы.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Эта книга для тех, кто часто бывает голоден, но пока (безусловно, временно) не может позволить себе ананасы в шампанском. Кто, вместе с тем, хочет не просто есть, а тешить свой эстетичный желудок чем-нибудь эдаким. Мы говорим с теми, кто прислушивается к пищевой моде. Тебе, о гордый представитель студенчества, или просто бесстрашный рыцарь вкусной жрачки, наша книга.