3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - [14]

хождении программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно.

Итак, вперед за Фигуркой!

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ЧАША

Выбирайте себе новое имечко — это нужно для большей уверенности в своих возможностях. Вот эту обжору и сластену, которая с интересом выгладывает из зеркала, зовут вашим прежним именем. А ту новую, которая приведет себя к идеальному своему образу, и зовут по-иному. Новое имя должно быть ярким образом, а не пустым набором слов, оно все время развивается и наполняется новыми красками. Каждый раз оио должно сверкать новым, ранее не замеченным оттенком! Задача имени — через взаимодействие с образами познакомиться с собой. Я готова спорить, что многие из вас не знакомы толком с со бой. Вы не знаете, как вы непредсказуемы, изобретательны, талантливы. Желательно, чтобы новое имя не было привязано к вашей полноте или какой-то еще проблеме, гораздо лучше «звучать» просто так, для радости, а не для «борьбы» или «битвы за фигуру». Многие участники программы вначале очень скованны, привыкли люди исходить из

«надо», «должен» и не верят, что можно жить иначе, спонтанно, радостно и «просто так», выигрывая при этом и в хорошем настроении, и в оптимизме, и в отсутствии усталости.

Хорошо бы понимать, что ты работаешь не с проблемами, а со своим суждением о них. Но это не обязательное условие, обязательное условие — играть! Да, после всевозможных строгих диет наши действия покажутся игрушками, вот и отнеситесь к этому соответственно. Еще раз повторю, имя или образ создается не столько ради решения конкретной проблемы, хотя это очень даже «помогает», сколько ради Игры, проявления в себе нового, роста понимания, что препятствий не существует, это ты сам придумываешь их и борешься с ними — чтобы не было скучно. Итак, выбираем имя: на златом крыльце сидели: царь, царевна, король, королевна... Остановимся на секундочку, я хочу сказать: не ждите, когда я объявлю начало — все уже началось! Прямо с этих строк. Чем мы будем заниматься: мы будем ИЗМЕНЯТЬСЯ. Мы не будем «худеть» — это от слова «худо», мы не будем «сбрасывать вес» — мы это делали уже не однажды, и вес всегда возвращался домой, как послушный пес. Мы не будем сидеть на диете — хотя желающие могут сшить себе подушечку, набить ее рецептами всевозможных ди-

ет, анализами группы крови, сушеными ананасами и кукурузными рыльцами, вышить на ней слово «Диета» и сидеть на этой диете с комфортом и без угрызений совести, когда с этой «диеты» слезаете по своему капризу.

Изменять мы будем свои мировоззрение, мироощущение и обмен веществ. И самое главное — мы нзменим отношение к себе. Мы станем относиться к себе, как к любимому, стройному, энергичному веселому существу, способному изменить себя по своему желанию. А также образ жизни — вот это, пожалуй, единственное условие, при котором вы гарантированно достигнете нужного результата: необходимость изменить образ жизни. Какую бы продвинутую диету вы ни выбирали, вы на период «сидения» на этой диете меняете свой образ жизни, свой уклад — и получаете какой-то результат. Затем вы возвращаетесь к прежнему образу жизни, прежнему меню и получаете свои килограммы обратно. Все мы являемся продуктом своего собственного образа жизни. Он же—мировоззрение. Ведь что такое «мировоззрение»: это тот свод правил, который мы себе внутри прописали, эдакие очки, через которые мы смотрим-взираем на мир. И если эти правила до сих пор позволяли нам ходить в оправе из «телесного избытка», то очевидно, что следует изменить эти правила. У кого получится: 100% гарантия — у тех, кто готов измениться и изменить свои привычки, не только пищевые. У тех, кто встанет с дивана, на котором так сладко грезить о себе — стройной красотке, под кофеек с плюшечкой, и займется собой в реальности, а не в виртуальности или «мысленно». Еще одно необходимое условие: не сравнивать новую информацию, которую вы получаете, с той, которой вы уже владеете. Забудьте на пару месяцев счетчики калорий, уважаемых Аткинса, Болотова и Кима Протасова, бромелайн и тайские таблетки. Я напомню притчу, которую непременно стоит вспоминать всем, кто собирается чему-то научиться: Нан-ин, японский учитель Дзен, живший в эру Мейдзи (1868-1912), принимал у себя университетского профессора, пришедшего узнать, что такое Дзен. Нап-ин пригласил его к чаю. Он налил гостю чашку доверху и продолжал лить дальше. Профессор следил за тем, как переполнялась чашка, и наконец не выдер жал: «Она же переполнена. Больше уже не войдет!» «Так же как эта чашка, сказал Нан ин, Вы полны Ваших собственных мнений и размышлений. Как я смогу показать Вам Дзен, если Вы сначала не опустошили свою чашку?» Также и вы — опустошите иа время программы вашу чашку. Я не призываю ни в коем случае забыть все, что вы до этого узнали, не бывает лишнего знания. Просто на время ото׳ двиньте ваши знания, не сравнивая и не выискивая противоречия между тем, что предлагаю я, и тем, что знаете вы. Получится и у тех, кто будет нарушать наши рекомендации, слопав внештатную куриную ножку или пирожок, конечно, если не к каждому приему пищи вы тот пирожок добавлять будете. У кого не получится: утех, кто будет «учиться фигурному катанию лежа на диване», то есть пытаться присоединиться к нам только ментально, а не телесно. У тех, кто скажет; нет уж, мы свои привычки менять не намерены! Мы привыкли к нашим объемам пищи, движения и отдыха, и изменить это никак нельзя! Для этих красоток—только Волшебные штаны и электро-