20+. Уход за телом - [48]
Требуется: по 1 ч. л. сухих трав шалфея, мяты и крапивы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить и заварить 3 ст.л. смеси трав. Настоять в течение 7–10 мин и процедить.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо вытереть ступни и смазать их питательным кремом.
Овсяная ванночка
Требуется: 0,5 кг овсяной соломы, 2–3 л воды.
Приготовление: залить солому водой, довести до кипения, варить 15–20 мин на слабом огне, затем остудить до комнатной температуры и процедить.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Хвойная ванночка с лимоном
Требуется: 500 г хвои ели, сосны, пихты или можжевельника, 1 лимон, 3 л воды.
Приготовление: хвою измельчить. Воду вскипятить, заварить ею хвою, поставить на огонь, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 6–8 ч в теплом месте. Из лимона выжать сок, а цедру нарезать кусочками. Добавить лимонный сок и цедру к настою хвои.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость и тяжесть в ногах.
Ванночка с липой и шалфеем
Требуется: 2 ст.л. липового цвета, 6 ст.л. измельченной травы шалфея, 2 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять в течение 30 мин и процедить. Перед применением настой подогреть до комнатной температуры.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, затем насухо их вытереть и смазать питательным кремом. Такие ванночки снимают усталость ног и напряжение мышц от ходьбы на высоких каблуках.
Крапивная ванночка
Требуется: 2 ст.л. измельченных листьев крапивы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, залить ею растительное сырье и настоять в течение 5–7 мин в плотно закрытой посуде, а затем процедить. Перелить настой в тазик и добавить теплой воды, чтобы она покрыла стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Лавандовая ванночка
Требуется: 2 ст.л. морской соли, 5 л воды, 2 капли эфирного масла лаванды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры, добавить соль и эфирное масло.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть и смазать питательным кремом.
Натоптыши появляются из-за утолщения эпидермиса, который нарастает, чтобы защитить стопы от сдавливания слишком тесной или жесткой обувью. Срезать натоптыши бесполезно – через некоторое время они «отрастают» снова. Помочь могут холодные соленые ванночки.
Ванночка с молочаем
Требуется: 100–150 г измельченной травы молочая, 10 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить ею молочай и остудить до 35–37 °C.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть, смазать питательным кремом и надеть хлопчатобумажные носки. Такую ванночку рекомендуется делать на ночь.
Ванночка с морской солью
Требуется: 4 ст.л. морской соли, 1 л воды.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры и растворить в ней соль. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с горчицей
Требуется: 1 ст.л. сухой горчицы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить и растворить в ней горчицу. Затем добавить теплой воды, чтобы она покрывала стопы.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Ванночка с травой вероники
Требуется: 2 стебля травы вероники, 1 л воды.
Приготовление: растительное сырье измельчить, положить в воду, довести до кипения и варить в течение 5 мин. Затем разбавить теплой водой до 35–37 °C.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 10–15 мин. Затем насухо вытереть их и смазать питательным кремом. В зависимости от состояния ног для достижения результата требуются от 3 до 15 таких ванночек.
Мятная ванночка со льняным семенем
Требуется: по 1 части травы мяты и льняного семени, 2 л воды.
Приготовление: смешать мяту и льняное семя. Воду довести до кипения, добавить 4 ст.л. растительного сырья и варить на слабом огне в течение 2 мин. Затем вылить отвар в таз и развести холодной водой так, чтобы ванночка получилась умеренно горячей.
Применение. Погрузить ноги в ванночку на 15–20 мин, а затем потереть пятки пемзой. Потом ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их и смазать питательным кремом.
Молочно-лимонная ванночка
Требуется: 1 стакан молока, 1 л воды, 2 дольки свежего лимона.
Приготовление: воду подогреть до 37–40 °C. Молоко подогреть до комнатной температуры и вылить в воду.
Применение. Погрузить в ванночку ноги на 10–15 мин, затем вытереть их, растереть стопы кусочками свежего лимона и дать соку высохнуть естественным путем.
Дезинфицирующая ванночка при болезненных воспаленных трещинах пяток
Требуется: 1 ч.л. соды, 2 л воды, марганцовка или риванол на кончике ножа, синтомициновая эмульсия.
Приготовление: воду подогреть до комнатной температуры. В 1,5 л воды растворить соду, в оставшихся 0,5 л – марганцовку или риванол.
Применение.
Правильно организованный, умный виноградник – это реальность, и наша книга поможет вдумчивому хозяину получать урожай регулярно, без особых проблем и затрат, изменит ваше представление о выращивании этой культуры и подскажет, как минимизировать затраты.
Мы предлагаем вашему вниманию книгу по изготовлению ковриков. В ней представлены практически все техники, в которых можно создать то или иное изделие. Издание содержит подробное описание творческого процесса, схемы и рисунки, которые помогут не допустить ошибок в работе. Книга заинтересует всех, кто давно увлекается рукоделием, и тех, кто только делает первые шаги.
Эта книга – самый полный на сегодняшний день сборник рецептов по уходу за кожей лица. Вы определите свой тип кожи и научитесь правильно ухаживать за ней, научитесь в домашних условиях готовить очищающие, тонизирующие, увлажняющие и другие косметические средства ухода, а также легко будете ориентироваться в современных салонных процедурах по уходу за кожей лица и шеи. Все это поможет вам надолго сохранить свою молодость и красоту.
Многие считают, что вырастить виноград на своем участке – дело сложное и проблематичное. Действительно, эта культура требует особого отношения и своевременного ухода. Для тех, кто хочет попробовать свои силы в выращивании винограда или узнать о нем что-то новое, – наша книга.Читатель познакомится с самой актуальной и современной информацией о выращивании винограда – от выбора посадочного материала и разбивки участка до сбора и заготовки урожая. Подробно и пошагово описаны необходимые агротехнические приемы, методики формовки, обрезки, пасынкования, способы размножения и прививки.
Южные культуры, растущие в Средней полосе, – это не сказка. О том, как вырастить в вашем саду или огороде дыни, арбузы, айву, алычу, кизил, хурму и многое другое, расскажет эта книга. В ней вы найдете основную информацию о сортах любимых южных культур и их агротехнике, познакомитесь с современными способами борьбы с вредителями и болезнями и узнаете, как добиться стабильного и богатого урожая и уберечь посадки в холодное время года.
Хотите научиться делать безупречный макияж как настоящий профессионал? Тогда эта книга для вас. Вы узнаете, как выбирать инструменты и косметику, познакомитесь с различными техниками ее нанесения, научитесь правильно подбирать цвет и тон, корректировать форму лица, носа, губ, морщин и мешков под глазами с помощью макияжа, освоите макияж на все случаи жизни: дневной, вечерний, клубный, свадебный, омолаживающий и даже новогодний фейс-арт.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.