20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь - [20]

Шаг 4. Начните сомневаться в авторитетах

Прежде чем последовать совету авторитета, наведите справки: выясните, действительно ли он является специалистом в области, в которой дает совет.

Затем попробуйте уточнить: если даже он является специалистом – не устарели ли его познания? Не может ли быть так, что он чего-то не знает? Наконец, подходит ли его совет именно вам?

Задумайтесь: почему он дает вам такой совет (распоряжение, запрет)? Руководствуется он заботой о вас или какими-то своими интересами?

К любому даже самому авторитетному совету стоит подойти критически. Выясните, что думают по этому поводу другие специалисты. Если, к примеру, врач назначил вам лечение, посоветуйтесь еще как минимум с двумя столь же авторитетными для вас медиками. Если все трое посоветуют одно и то же – тогда совету действительно можно доверять.

А самое главное – учитесь думать самостоятельно. Власть авторитета приятна тем, что позволяет не думать: он распорядился – вы выполнили. Прежде чем слепо подчиняться, попробуйте представить себе, каковы будут последствия выполнения этого распоряжения (совета). Действительно ли вас устроят эти последствия? Рассмотрите как минимум две-три альтернативы полученному вами совету. Подумайте: как можно сделать это иначе? Какие есть еще варианты? Что будет, если вы сделаете что-то совершенно противоположное тому, что вам советуют? Не будет ли это для вас лучше?

Рассмотрев несколько вариантов, принимайте свое решение.

Шаг 5. Научитесь не поддаваться давлению

Авторитетные люди могут оказывать на вас давление как невольно, так и вполне осознанно, и не всегда можно уйти от контакта, чтобы избежать этого давления. Например, если от вас требует подчинения ваш шеф, руководитель, или близкий родственник, или другой человек, с которым вы так или иначе связаны, просто отмахнуться от него будет трудно. Ваша задача – не уходя от общения, научиться не поддаваться давлению, не отступать от своей позиции и не терять своей собственной воли.

Для этого есть несколько приемов:

✔ когда на вас давят, не спешите соглашаться с тем, что говорит давящий человек, а вместо этого включайте критическое мышление: начинайте размышлять о том, имеет ли он право так с вами говорить; если нет – внутренне не соглашайтесь;

✔ не смотрите прямо в глаза собеседнику, лучше направьте взгляд в центр его переносицы, он не сможет поймать ваш взгляд – и это его дезориентирует, заставит снизить напор;

✔ представьте себе, что вы одеты в прочнейший скафандр или находитесь в полностью экранированной от посторонних воздействий капсуле; это защитит вас от влияния и снизит вашу эмоциональную реакцию на говорящего;

✔ отвечайте, выражайте свое мнение, что бы ни говорил собеседник; тон и интонацию выбирайте в зависимости от ситуации, иногда можно и нужно ответить довольно жестко, проявив волю и характер (однако не оскорбляя собеседника и не провоцируя конфликт), иногда – мягко и тактично; можно просто задавать вопросы, например: «Я могу с вами не соглашаться?», иногда очень помогает фраза «Вы на меня давите!» – таким образом вы покажете, что распознали тактику собеседника, следовательно, она на вас уже не может подействовать.

Шаг 6. Научитесь общаться с авторитетными фигурами на равных

Когда вы вышли из-под гипноза внешних атрибутов и символов власти и влияния, вам нетрудно будет настроить себя на общение с авторитетными людьми на равных. Помните, на равных – это не значит развязно и запанибрата, но это значит – сохраняя чувство собственного достоинства. Весь ваш облик должен говорить: «Я человек с достоинством, и вы человек с достоинством, следовательно, мы на равных». Высказывайте свою точку зрения с чувством, что вы имеете на это полное право. Как бы ни пытался вам авторитетный человек навязать роль покорного ученика или подчиненного, как бы ни брал на себя роль учителя, главного, старшего, опытного – не поддавайтесь влиянию этих ролей, всем своим поведением гните свою линию: вы равны. Переводите разговор из русла противостояния в русло сотрудничества. Если не удается отстоять свою точку зрения, если вам упорно что-то навязывают, скажите: «Я подумаю», или «Мы вернемся к этому разговору», и постарайтесь уйти от общения, оставшись при своем мнении.

Шаг 7. Станьте для себя авторитетом номер один

Возьмите для себя за правило: вы и только вы сами – свой высший судья и свой самый главный авторитет. Повторяйте эти слова каждый день. Помогут вам также следующие аффирмации:

...

Я верю себе. Я доверяю себе. Я уверен в себе и с каждым днем становлюсь все увереннее.

Я достойный человек. У меня развито чувство собственного достоинства. Я общаюсь на равных со всеми людьми, независимо от их должностей, званий, богатства, социального положения. Я такой же человек, как они, и имею такие же права.

Я имею право на свою точку зрения по любому вопросу. Я имею право самостоятельно принимать решения. Я имею право на свой выбор. Никто не имеет права меня судить, мне что-то запрещать. Никто не имеет права навязывать мне свой выбор.

Я и только я – хозяин самому себе и своей жизни.

Ловушка номер 8 Стремление жить как все