159. Статья или поза? - [26]

Хао Лина начнет свой рассказ:

«Я расскажу вам свою историю освоения сложной техники Яичникового Дыхания, потому что это было самым первым из того, что мы начали практиковать каждый день.

Мы все понимали, что, делая только Яичниковое Дыхание ежедневно, мы сможем изменить наши месячные циклы. Но вначале, сколько бы мы ни занимались, ничего значительного не происходило, поэтому мы были очень расстроены. Немного позже мы выяснили, что без массажа груди в сочетании с Яичниковым Дыханием каких-либо существенных изменений с энергией ци не произойдет. И это открытие было очень важным для всех нас.

Это было написано в древней книге, но мы сразу не придали этому особого значения.

Если вы действительно захотите как-то изменить свой цикл, вы должны, во-первых, сконцентрироваться. Фокусируйте свой ум на том, что в действительности вы хотите. Если вы по-настоящему не знаете, хотите ли вы изменить свой цикл, то в этом случае это упражнение не будет работать. Именно в этом и заключается его тайна.

Вы можете делать массаж груди и Яичниковое Дыхание, и это поможет вашему телу изменить ваш менструальный цикл и, вероятно, поможет вам уменьшить боль. Если она есть во время менструации, и даже поможет уменьшить загрубение и наполнение молочных желез – всему этому можно помочь, но без концентрации вы не сможете изменить ваш цикл.

Мы выяснили, что несколько наших сестер, которые выполняли эти упражнения ежедневно, смогли достичь промежутка между месячными около двух месяцев. Но цикл не был полностью изменен, поэтому они все еще имели и овуляцию, и менструацию. Таким образом, месячные уменьшились немного, но не настолько, чтобы их не было вовсе.

Мы поговорили со всеми, кто делал эти упражнения, и выяснилось, что не все были полностью уверены, хотят ли они, чтобы их месячные прекратились совсем. Поэтому их тела говорили им: может быть, я захочу ребенка в будущем. С этим сомнением в сознании тело не выключает цикл полностью.

Поэтому, если вы решили использовать эту практику, соберитесь с мыслями, сделайте это ясным для себя. В противном случае всегда будет так, что однажды, через некоторое время, цикл включится вновь и, спустя еще какое-то время, вновь наступит менструация.

Далее проблема будет в том, что вы никогда не сможете сказать, когда это произойдет. Вы будете вне какого-либо цикла, а это создает проблемы в отношениях, так как вы не сможете полагаться на то, к чему вы привыкли. Для некоторых женщин такой сбой является проблемой еще и потому, что их цикл согласован с луной, которая заставляет их чувствовать себя хорошо, так как энергия луны является женской энергией, женским качеством. Поэтому они подсознательно хотят иметь менструальный цикл.

Они думают: «Прекрасно, если я могу избежать какой-либо боли или предменструальных проблем», – и они останавливаются на этом. И это также прекрасно. Практика не говорит, что необходимо всем идти одной дорогой и останавливать месячный цикл. Но вы должны знать, что такая возможность есть.

Чтобы выяснить это, мне потребовались посвящение практике всей себя и полная решимость. Я обнаружила, что необходимо делать массаж ежедневно и включила его в мою утреннюю программу. После купания в источнике я непременно брала пальмовое масло для тела с экстрактом календулы, привозимое из Индии, и делала массаж груди.

Важно было стимулировать грудь, мысленно соединяясь с железами. Таким образом, то, что я обычно делала, не являлось просто массированием грудей, как это изучают в классе, то есть массажем целой груди как органа. Мы делали так, как описано в древних книгах, присоединяясь к нашим железам во время массажа.

Чтобы выполнить эту практику, вы беретесь двумя или тремя пальцами просто вокруг сосков и концентрируетесь, выполняя медитацию внутренней улыбки и улыбаясь вашим молочным железам. Делайте это легко, присоединяйтесь к вашим железам – шишковидной железе, гипофизу. Я выяснила, что гипофиз является одной из наиболее важных желез для изменения нашего цикла. Он дает телу импульс посредством гормонов, чтобы изменить или вовсе остановить наш цикл.

Делая массаж груди, мы хотели также выяснить, как это происходит, потому что мы не знали ничего, кроме древних текстов, и нам не у кого было спросить. Единственное, что мы могли, просто практиковать сами.

Нам повезло, что было еще несколько сестер, желавших практиковать с нами, так что мы могли делиться друг с другом опытом. Мы непременно собирались в течение дня и рассказывали друг другу о своих достижениях, вместе выполняли упражнения и видели, как выполняют их другие. Это было важно, так как трудно быть самой по себе и не быть уверенной в том, работает эта практика или нет.

С полной и ясной решимостью изменить свой цикл я делала массаж груди, как это описано в древней книге, мысленно соединяясь во время медитации с железами – шишковидной, гипофизом, щитовидной, вилочковой железой, надпочечниками, поджелудочной железой и своими яичниками. Затем я начинала делать Яичниковое Дыхание.

Делая массаж груди, будьте мягки к себе, подбирайте интенсивность, делайте это действительно мягко, а потом постепенно, с большим давлением и интенсивностью. Найдите также, что для вас хорошо.