155 настроев для исполнения ваших желаний - [18]

Затем скажите себе: «Я наполняюсь энергией земли. Она входит через ноги, течет снизу доверху, наполняет каждую клетку моего тела. Обе энергии соединяются в солнечном сплетении. Они пульсируют, наполняют меня силой и бодростью. Я полна энергии. Я готова к работе. Я все могу!».

Укрепляем сердце

Мое сердце прекрасно работает.

Оно бьется ровно, спокойно, ритмично.

Оно работает без передышки и прекрасно мне служит.

Мое сердце сильное и выносливое.

Оно всегда остается молодым и здоровым.

Мое сердце дарит мне радость жизни, силу, энергию.

Я уверена в нем.

Я благодарю свое сердце.

Сердце – это центр любви. Оно является главным органом нашей телесной системы. Великие мудрецы учат, что весь мир – это любовь, он держится на любви. Работа нашего центрального органа тоже зависит исключительно от любви. А значит, от нее зависит и сама наша жизнь!

Если у вас проблемы с сердцем, это означает, что вы испытываете недостаток любви – к себе или другим. Вам ее остро не хватает. Будьте с собой откровенны. Проанализируйте взаимоотношения в своей жизни. Это могут быть отношения с родителями, детьми, друзьями, соседями, сослуживцами. И конечно, в первую очередь, отношения с самым любимым человеком.

А еще подумайте о том, как вы относитесь к себе. Любите ли вы себя? Я имею в виду не напыщенную самовлюбленность (которая является маской, скрывающей неприятие себя), а нормальную, здоровую, естественную любовь к себе, принятие себя такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками.

Любовь к себе – это то состояние, которые все мы испытывали в детстве. Тогда мы были центром вселенной, весь мир крутился вокруг нас, мы были уверены, что мы самые лучшие, самые любимые. Нас любили просто за то, что мы есть.

Верните себе это состояние. Любите себя просто за то, что вы есть. И все проблемы с сердцем разрешатся сами собой. Вы просто забудете, где оно у вас находится.

Сердце – это мощный индикатор, сигнализирующий о том, сколько любви есть в нашей жизни. Начните оздоровление сердца с оздоровления вашей души и взаимоотношений, существующих в вашей жизни. Откройтесь себе, миру, людям, и ваше сердце ответит вам любовью.

Укрепляем позвоночник

Мой позвоночник – моя опора.

Он сильный и гибкий.

Я люблю свой позвоночник и забочусь о нем.

Я берегу его от чрезмерных нагрузок и даю ему отдых.

У меня здоровая спина.

Я ровно держу ее.

У меня идеальная осанка, я красиво двигаюсь.

Я наслаждаюсь здоровьем и бодростью.

Позвоночник – это наша опора, несущий элемент нашего скелета. Вид позвоночника говорит о том, как мы держим себя, как несем себя по жизни. Прямой позвоночник – значит, у человека все хорошо, согнувшийся – возможно, у него проблемы.

Позвоночник целыми днями носит наше тело, на него падает большая нагрузка. Ему необходимо давать отдых. Чередуйте нагрузку с расслаблением. Если вы устали, сядьте, лягте, отдохните, расслабьте свой позвоночник.

Внешне позвоночник похож на ствол дерева. Что делает дерево для того, чтобы быть здоровым и крепким? Оно тянется вверх, к небу и солнцу. Для нашего позвоночника тоже очень полезно тянуться вверх.

Вот известное йоговское упражнение. Встаньте у стены или в дверном проеме и потяните руки вверх, как будто вы хотите достать до солнца. Тянитесь как можно выше. Постойте так, сколько сможете. Вашему позвоночнику сразу станет легко и хорошо.

Иногда боли в позвоночнике на психологическом уровне бывают связаны со страхами по поводу денег. Если человек тревожится о деньгах, боится, что ему их не хватит (страх отсутствия поддержки, опоры), то у него могут начаться боли в позвоночнике.

Перестаньте беспокоиться. Мир обязательно окажет вам помощь и поддержку. Поэтому отбросьте страхи и сомнения. Все будет отлично. Вместо того чтобы думать о завтрашнем дне, думайте о сегодняшнем. Когда наступит завтра, мир подскажет вам способы решения проблем.

А сегодня успокойтесь, расслабьтесь и радуйтесь жизни. Любовь к себе и миру – залог здоровья, в том числе позвоночника.

Увеличиваем гибкость

Я меня гибкий позвоночник и гибкая спина.

Я свободно сгибаюсь, разгибаюсь, растягиваюсь.

Мой ум тоже гибкий и податливый.

Я легко принимаю новые мысли, легко перестраиваюсь.

Гибкость тела соответствует гибкости моего ума.

Я без труда меняю направление движения.

Я легко и красиво двигаюсь.

Моя жизнь прекрасна.

Гибкость ума и тела взаимосвязаны. Посмотрите на старых людей. Они двигаются с трудом. Их суставы покрыты солевыми отложениями, из-за этого в них плохо циркулирует кровь, мешая суставам свободно сгибаться.

В мозгу происходит то же самое. Если суставы шеи и позвоночника не получают регулярного питания, то кровь течет по сосудам медленно, преодолевая препятствия. В результате мышление тоже становится закосневшим, негибким. Все это взаимосвязано.

Если вы хотите идти в ногу со временем, иметь гибкое мышление, то старайтесь поддерживать гибкость тела. Делайте упражнения и растяжки – хотя бы самые элементарные.

Прежде всего, сладко потягивайтесь по несколько раз в день, как это делают кошки, наши домашние любимцы.

Еще одно хорошее упражнение: глубокие поклоны, они развивает все мышцы и суставы. Их можно делать стоя на ногах или опустившись на колени.