13 осколков личности. Книга сильных - [9]
Ты будешь понимать: что бы ты ни делал, твоя жизнь мало отличается от жизни мыши. Ты будешь хотеть чего-то еще, но не будешь понимать, чего. А я тебе напомню.
Ты будешь хотеть жить. Именно жить и радоваться жизни. Но жить – это не только существовать, не только реагировать, но и осознавать самого себя, то есть просто проснуться.
Чтобы понять, что чувствует осознанный человек, представьте, что вам поставили диагноз рак легких. Жить вам осталось месяц, и это уже точно. Все врачи вам это подтверждают. И вот ты уже купил себе венок, сходил в церковь, в черной депрессии сидишь и вспоминаешь свою жизнь, ты уже потерял даже надежду на чудо, ты дико хочешь жить, но умираешь. И тут тебе врач говорит, что он ошибся, что тебе еще жить и жить, ты полностью здоров!
Ура! Ты выходишь на улицу – и мир вокруг тебя как никогда живой! Ты жмуришься от солнышка и хочешь обнимать прохожих! Они кажутся такими милыми и классными! Ты дышишь полной грудью и чувствуешь каждой клеткой организма жизнь. Потому что ты живешь! Вот что означает проснуться, осознанный человек живет так ПОСТОЯННО!
Чтобы понять, прочувствовать и осознать в одном флаконе, что такое проснуться, я предлагаю сделать ход конем. Я предлагаю проснуться во сне! Именно с этого нужно начинать путь человека, который хочет жить осознанно. Ты же хочешь жить более осознанно? Тогда приступим!
Что такое осознанное сновидение? Простым и понятным языком: осознание во время сна того, что ты сейчас спишь, и способность управлять реальностью сна. Ниже я приведу пример, как я за три дня смог проснуться во сне и формировать реальность внутри сна.
Когда мы спим, нам снятся сны, и мы их переживаем так, как будто это наша реальность. Зачастую мы не осознаем, что спим! Мы чувствуем страх или беспокойство так, как будто они реальны.
Однажды мне приснилось, что я опаздываю на очень важную встречу. Я переживал очень сильно, так, что даже после пробуждения у меня полчаса бешено стучало сердце. Во сне события кажутся такими же реальными, как и наяву!
Мы переживаем разные эмоции, часто – сожаление… Жаль, что это всего лишь сон. Или же, наоборот, мы испытываем эйфорию от того, что сон не оказался явью, например, если во сне кто-то умер, проснувшись, мы облегченно вздыхаем, осознавая, что это был всего лишь сон…
Что нам дает осознанный сон? Какие преимущества из этого можно извлечь? Как проснуться во сне?
Впервые об этом я прочел в книгах Карлоса Кастанеды. Я не отнесся к этому достаточно серьезно и ничего, кроме любопытства, не испытал. Потом об осознанном сновидении я узнал более подробно в «Трансерфинге реальности» Вадима Зеланда и тогда решил попробовать это на практике.
Вадим пишет: для того чтобы очнуться во сне, нужно сконцентрироваться наяву. Каждый час останавливаться в мыслях, внимательно осматриваться и задавать себе вопрос: «Что сейчас происходит? Реальность или сон? Сплю я или нет?»
Я пошел дальше и с помощью силы мысли сконцентрировал все свое внимание наяву на том, в какой реальности я СЕЙЧАС нахожусь. Я отстранился от посторонних мыслей настолько, насколько это было возможно.
День 1. Начало
Я куда-то шел и осознавал реальность, я работал, но мысли были только о реальности. Я был отстранен от всего, что происходит вокруг, думал только об осознанном сновидении. Когда другие размышления меня отвлекали, я отгонял ненужное и концентрировался на своей цели. Она меня захватывала, мне было дико интересно, что будет происходить дальше. Это маленькое приключение мне очень запомнилось и понравилось.
Помню, что во время пробежки думал: «Я сейчас бегу в реальности или во сне?»
В первую ночь мне снились яркие сны, но я так и не осознал себя во сне.
День 2. Сомнение
Проснувшись, я сразу же вернулся к своим мыслям и продолжал прогонять их сквозь сознание. Настойчивость – вот на что я поставил и был уверен, что скоро у меня получится.
Меня стали отвлекать другие мысли, закрадывались сомнения, мне стало сложнее думать о своей цели, хотелось скорее получить результат.
Когда я лег спать, я чувствовал себя уставшим. Мозг не привык так сильно концентрироваться на абсурде (да, я начинал думать, что это абсурд и что это, наверное, не работает).
Если и был сон во вторую ночь, то я его не запомнил. Я спал очень крепко.
День 3. Пробуждение
На третий день я решил отдохнуть и разбавить мысли об осознанных снах какими-то другими. Как ни странно, но мысли о снах стали самостоятельно посещать мое сознание, мне не нужно было сильно концентрироваться на них, они возникали спонтанно. Когда я ложился спать, я намеренно ни о чем не думал, как бы освобождая голову от всего, и этот отдых привел меня к результату.
Пробуждение.
Мне снился сон, что я перехожу дорогу на перекрестке возле дома и роняю деньги на асфальт. Мне показалось, что происходит что-то не то, что-то не так. Может, я сплю? Я остановился и внимательно осмотрелся. Я растерялся – где я нахожусь сейчас? Во сне или наяву?
Тогда я решил прыгнуть. Я прыгнул очень высоко, метров на 10, и испытал восторг от того, что могу управлять реальностью. Во время прыжка я осознал, что точно нахожусь во сне, мне ничто не грозит, я могу делать абсолютно все, что мне захочется! Помню, как от восторга у меня перехватило дыхание, невозможно передать, как это было здорово!
Твоя жизнь проходит зря, если ты не любишь себя, свою жизнь и не любят тебя. Но как этого достичь? Автор делится своей методикой, которая проверена на тысячах женщин по всему миру. После прочтения книги у вас будет не только понимание, ЧТО делать. Но и азарт. Азарт жить не так, как все. Тебе захочется укусить локоть, потому что тебе эта книга не попалась раньше. Жестко, иногда грубо, но действенно автор будет вести тебя к результату. Ты раскроешь свой потенциал и никогда не сможешь жить как прежде. Ты не найдешь ни в одной другой книге такой мощный кнут и такой сладкий пряник. Успех этой книги не в том, чтобы указать тебе на ошибки и сказать, что у тебя все получится.
Ты живешь своей обычной жизнью. У тебя все складывается ровно так, как хочет того твоя судьба, окружающие тебя люди, но не так, как хочешь ты. Кого ты хочешь обмануть своей резиновой улыбкой? Я же знаю, что в погребе твоей души в пыли задыхается твоя сильная личность, твой персональный сильный зверь, которого ты боишься вытащить наружу. Эта книга – твой будильник. Ты откроешь глаза и поймешь, что так жить больше нельзя. Что лгать самому себе уже невыносимо. Что ты хочешь все поменять. Ты будешь идти дальше по своей размеренной жизни, перешагивая неврозы, неудачи, вечные проблемы, скуку своего существования.
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
В книге обсуждается целый спектр проблем, касающихся процесса скорби и преодоления травмы у людей, чьи родственники пропали без вести – стали жертвами «насильственного исчезновения» в результате войн, обострения политической обстановки или же пропали вследствие стихийного бедствия. Изложены теоретические основы этой новой области исследования и дан исторический обзор событий ХХ века, в которых феномен насильственных исчезновений проявился с особой остротой. Изложен многолетний практический опыт психотерапии родственников пропавших без вести в различных сеттингах, включая работу в кризисных точках (войны, теракты, природные катастрофы)
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием.Моя цель состоит не в том, чтобы лишь время от времени замечать Сновидение, а в развитии постоянного осознания мира снов. С помощью нового метода, который я назвал 24-часовым Осознаваемым Сновидением, мы будем учиться проходить через реальность повседневной жизни за ее пределы, исследуя мир целительства, прорицания и бессмертия.Арнольд Минделл.
Знаменитый американский психолог написал книгу, которой суждено оказать сильнейшее воздействие на наши представления о мыслительных способностях. По мнению Роберта Стернберга, отличительной особенностью так называемого интеллекта успеха является оптимальное сочетание трех видов мышления креативного, практического и аналитического. Обладатели интеллекта успеха знают, как извлечь максимум из своих достоинств, и умеют грамотно действовать в любой ситуации. Будучи настойчивыми и целеустремленными, имея сильнейшую мотивацию, успешные люди понимают, как идти вперед, преодолевая все преграды.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.
От работы головного мозга зависит вся наша жизнь. И чем больше различных задач мы перед собой ставим, тем лучше он работает. В новой книге-тренажере от автора психологических бестселлеров Виктора Шейнова вы найдете множество заданий на развитие творческого и практического мышления, сообразительности и даже загадки – они тоже помогают развивать мыслительные способности! Здесь есть и простые, и весьма сложные задачи. Сможете ли вы решить их все, не заглядывая в ответы? Занимайтесь всей семьей, и это принесет вам не только пользу для ума, но и массу приятных эмоций!
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.