1001 вопрос будущей мамы - [13]

Для поддержания развития беременности в течение первых двух месяцев вам может быть назначен прием гормональных средств (прогестерон). Но как только этот напряженный период будет позади, вы можете надеяться, что в дальнейшем ваша беременность будет протекать также, как и все «естественные» беременности.

Обсуждаем различные убеждения

• Религиозные убеждения.

• Пост во время беременности.

• Вегетарианство.

Что делать, если религиозные убеждения не позволяют мне принимать медицинскую помощь?

Почти все религиозные нормы не противоречат необходимости хорошей и безопасной акушерской помощи. Вам нужно посоветоваться по этому поводу с несколькими опытными врачами и найти врача или акушерку, которые сумеют наилучшим образом совместить ваши религиозные принципы и хорошую медицинскую помощь.

Важно не буквальное следование религиозным догмам, а ценность человеческой жизни.

Во время православного поста предполагаются определенные диетические ограничения. Могу ли я поститься во время беременности? Не вредно ли это для моего будущего малыша?

Если вы намерены соблюдать пост, поговорите об этом, во-первых, со священником (возможно, он не даст вам благословения поститься или предпишет послабления), и во-вторых — с врачом-диетологом.

СТАТИСТИКА

Женщины, которые отказываются от дородовой помощи по религиозным убеждениям, подвергаются риску умереть во время родов в 100 раз чаще, чем женщины, обеспеченные такой помощью.

Риск смерти новорожденных в таких случаях выше в 3 раза.

В некоторых религиях несколько раз в год положено поститься в течение дня или суток. День без пищи обычно не вредит здоровой матери и ребенку, к тому же в большинстве рели — гий беременным женщинам либо не разрешают поститься вообще, либо предписывают послабления, если в этом есть медицинская необходимость.

Если вы решили поститься и речь идет о строгом однодневном посте, продумайте его заранее: накануне почаще пейте, как можно больше отдыхайте, выходите из поста на легких питательных продуктах вроде йогурта или фруктов.

Поститься нельзя, если у вас:

• диабет;

• повышенное артериальное давление;

• многоплодная беременность;

• выявлен риск преждевременных родов;

• очень сильная тошнота.

В любом случае обязательно посоветуйтесь со священником и вашим врачом.

Я вообще не ем продуктов животного происхождения. Могу ли я во время беременности не изменять свой рацион?

Если вы такая строгая вегетарианка, то обязательно следите за тем, чтобы ваш рацион был как можно разнообразнее:

• ешьте побольше зерновых продуктов (хлеба, риса, мучного), бобовых, орехов, фруктов, овощей и семян;

• добавьте дополнительные порции соевого молока, соевых бобов, фасоли, чечевицы, сои, чтобы удовлетворить растущие потребности в белке;

• ешьте больше продуктов, содержащих цинк и кальций.

Обязательно проверяйте, чтобы у вас в рационе были все аминокислоты, поэтому смешивайте разные злаки и бобовые: фасоль и хлеб, рис и чечевицу.

Возможно, вам понадобится дополнительно принимать кальций, железо и витамины D и В12 в зависимости от вашего рациона в целом. Проконсультируйтесь также с врачом-диетологом, который поможет вам детально разобраться в вашей диете и в том, как приспособить ее к беременности.

Глава 2 Что случится с моим телом

Наконец-то вы до конца осознали, что вы беременны, вы еще не чувствуете ребенка, но он стремительно развивается, и с вами происходят потрясающие перемены. Самое время начинать тщательно заботиться о себе любимой.

Изменения в организме, на самом деле, происходят непрерывно и тогда, когда вы не беременны: клетки обновляются и отмирают, меняется лицо, колеблется вес.

Но во время беременности перемены происходят так стремительно, что ваша внешность может измениться за один день.

Первая причина большинства изменений — от более темного цвета кожи до быстрого роста груди — неимоверно большой выброс гормонов. Вторая причина имеет механическую природу: ребенок требует все больше места в вашем теле, поэтому внутренние органы смещаются с их обычных мест, растягивается кожа живота.

В этой главе мы расскажем о том, что будет происходить с вашим телом на протяжении всей беременности и почему, какие перемены при этом вы будете ощущать.

К сожалению, у беременности есть и неприятные спутники, такие как тошнота, боли в спине, отеки и прочее. Мы вам расскажем обо всех известных способах борьбы с ними.

Здесь же вы найдете подробные рекомендации о том, как во время беременности ухаживать за собой от макушки до кончиков пальцев на ногах. Также мы поговорим о косметических и иных процедурах и том, какими из них можно заняться, а какие пока стоит отложить.

Ну и конечно же, быстро меняющиеся контуры вашего тела — прекрасный повод для шопинга! Отправляемся обновлять гардероб.

Ощущаем «буйство» гормонов

• «Гормон беременности».

• Гормон плаценты.

• Релаксин.

• Эстроген.

• Гормон «пигментации».

Во время беременности организм производит столько гормонов, как ни в один из периодов вашей жизни. В конце беременности прогестерона выбрасывается в 60 раз больше, а эстрогена в 30 раз больше, чем когда вы не беременны.

Появляются и такие гормоны, которые образуются исключительно тогда, когда вы ждете ребенка.